Loading...

Tips Jaga Kesehatan Biar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan Tiba

Musim hujan membuat perjalanan seringkali terhambat. Apalagi ketika berangkat kerja, demi mengejar waktu sampai ke kantor maka banyak orang bahkan terpaksa harus menerobos derasnya hujan. Akibatnya ancaman penyakit pun semakin besar, terutama bila tubuh memiliki daya tahan yang lemah.

Cara Menjaga Kesehatan Biar Tubuh Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan

Tentunya selain dengan cara menghindari guyuran air hujan yang seringkali datang tanpa di duga, untuk menghindari serangan penyakit di musim hujan juga perlu dilakukan upaya pencegahan. Berikut beberapa tips cara mencegah agar tubuh tidak gampang sakit saat musim penghujan. Diantaranya:

1. Konsumsi vitamin
Untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh asupan vitamin C perlu ditingkatkan. Terutama vitamin C berguna sebagai suplemen alami untuk melawan kuman penyebab pilek dan flu.

2. Hindari kopi
Nikmatnya kopi banyak menggoda untuk segera menyeruputnya, apalagi ketika udara terasa dingin seperti musim penghujan seperti sekarang ini. Namun terlalu banyak minum kopi bisa mengurangi cairan dalam tubuh serta menyebakan dehidrasi. Karena itu, batasi dulu jumlah konsumsi kopi untuk menjaga cairan dalam tubuh.

3. Segera mandi kalau kehujanan
Bila anda habis kehujanan di jalanan, maka segeralah mandi sesampainya di rumah. Jangan ditunda-tunda. Karena air hujan yang turun mengandung banyak bateri yang bisa saja akan menempel di tubuh serta menjadi biang penyebab penyakit.

4. Hindari jajan sembarangan
Ada banyak penjual gorengan yang menjajakan gorengan dengan berbagai pilihan yang begitu menggoda selera, apalagi kala udara tengah dingin seperti sekarang. Tapi tunggu dulu, ada baiknya bila anda menahan niat untuk membeli gorengan. Karena percikan air hujan bisa saja membawa bakteri yang menyebabkan anda terinfeksi.

5. Perbanyak minum air
Menjaga asupan cairan dan mencegah dehidrasi sangat penting dilakukan kala musim penghujan. Perbanyaklah konsumsi cairan melebihi hari-hari biasanya. Minumlah air putih minimal 8 gelas dalam sehari dan pastikan air yang diminum dalam kondisi bersih tidak tercemar.

loading...
Loading...
Tips Jaga Kesehatan Biar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan Tiba | akbar | 4.5