Loading...

Tips Cara Mudah Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang menyebabkan kematian wanita yang cukup tinggi di Indonesia. Hal ini disebabkan karena kurangnya pengetahuan serta kesadaran dalam melakukan deteksi dini.

Padahal kanker payudara bisa dicegah dengan cara melakukan deteksi dini. Menurut Yayasan Kanker Indonesia, ada beberapa cara yang efektif untuk mencegah kanker payudara.

  • Melakukan SADARI atau pemeriksaan payudara sendiri.
  • Melakukan pemeriksaan payudara secara rutin. Misalnya, mammografi dan ultrasonografi payudara.
  • Hindari konsumsi alkohol dan tidak merokok.
  • Pertahankan berat badan dengan pola makan yang sehat.
  • Lakukan olahraga 4-5 kali dalam seminggu, minimal 30 menit.
  • Menyusui punya yang penting untuk mencegah kanker payudara pada wanita. Untuk perempuan yang sudah menopause, batasi dosis terapi hormon yang digunakan. pasalnya, kombinasi terapi hormon bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
  • Hindari terlalu sering terpapar radiasi dan polusi lingkungan. Beberapa pemeriksaan kesehatan seperti computerized tomography menggunakan radiasi dosis tinggi yang ada hubungannya dengan risiko kanker payudara. Karena itu, jalani pemeriksaan ketika memang benar-benar diperlukan.

Demikian informasi mengenai tips cara mudah mencegah kanker payudara yang bisa anda lakukan.

loading...
Loading...
Tips Cara Mudah Mencegah Kanker Payudara | lawas | 4.5