Loading...

Tips cara menjaga kesehatan tubuh saat kehujanan

Musim penghujan saat ini memang menjadi momok bagi mereka yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Beragam penyakitpun bisa disebabkan oleh pergantian musim ini. Namun ketika musim hujan datang, sebaiknya anda bisa menjaga kesehatan terlebih jika mengalami hal buruk seperti kehujanan misalnya. Baik saat berjalan kaki atau mengendarai sepeda motor tentunya akan membuat anda basah kuyup dan menjadi awal mula berbagai penyakit seperti masuk angin, meriang atau flu.

Jika anda mengalami kehujanan, simaklah beberapa tips yang bisa membantu anda menjaga daya tahan tubuh dan mencegah masuknya beragam penyakit.

1. Minum segelas teh hangat

Teh hangat berkhasiat untuk menghangatkan badan dari dalam. Dengan tambahan jahe dan sedikit madu sebagai pemanis akan membuat tubuh kembali bugar. Saat anda sudah sampai di rumah dan masih basah kuyup karena kehujanan, sebaiknya langsung meminum segelas teh atau air hangat untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Mandi air hangat

Jika anda sudah menghangatkan tubuh dari dalam, sebaiknya anda juga harus menghangatkan tubuh dari luar dengan cara mandi air hangat. Berendam pada tub berisi air hangat atau mencampurkan air hangat sebagai bilasan akan menjadi relaksasi yang pas setelah tubuh anda diterpa angin dan hujan badai yang dingin.

3. Makan

Cuaca dingin akan menyebabkan metabolisme dalam tubuh menurun sehingga anda harus memberi asupan gizi untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan menyantap masakan yang panas dan berkuah akan menjadi kudapan yang pas di tengah cuaca dingin tersebut. Bagi penyuka rasa pedas tambahkanlah sambal dalam setiap makanan anda agar lebih menghangatkan tubuh.

4. Istirahat

Cuaca dingin sebenarnya memberikan suasana kondusif untuk tidur dan beristirahat. Setelah selesai melakukan segala aktivitas sehabis kehujanan seperti mandi dan makan, tentunya beristirahat yang cukup akan menjadi pilihan pas agar tubuh menjadi segar kembali ketika bangun.

Menjaga kesehatan sehabis kehujanan memang diperlukan agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Dengan melakukan tindak pencegahan yang tepat maka tubuh akan kembali bugar dan siap beraktivitas seperti sedia kala.

loading...
Loading...
Tips cara menjaga kesehatan tubuh saat kehujanan | akbar | 4.5