Loading...

Tips agar bisa bangun pagi

Bangun pagi memang menjadi suatu momok bagi setiap orang. Kesulitan untuk bangun lebih awal sering dialami oleh banyak individu yang setiap harinya melakukan aktifitas fisik yang berat atau menjenuhkan. Tentu saja bangun pagi untuk melakukan rutinitas yang sama akan membuat kita merasa malas untuk bangun pagi. Padahal, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan bangun pagi. Orang-orang sukses pun juga terbiasa bangun pagi meskipun mereka sangat sibuk dan ada pepatah yang mengatakan bahwa kita harus ‘bangun pagi agar rejeki tidak dipatok ayam.’

Tentunya saat tahun baru belum genap seminggu ini kita bisa membuat suatu resolusi agar membiasakan diri untuk bangun pagi setiap hari. Caranya pun sebenarnya cukup sederhana, yang diperlukan hanyalah kedisiplinan dalam menjalankannya, seperti berikut ini.

  1. Kurangi aktifitas di malam hari karena tubuh yang terlalu lelah dan capek akan membuat kualitas tidur menjadi terganggu. Karena itu cobalah untuk beristirahat cukup di malam hari sampai anda bersiap untuk tidur agar tubuh terasa lebih bugar saat bangun di keesokan paginya.
  2. Gunakan weker atau alarm dan tempatkan di tempat yang jauh dari jangkauan tangan sehingga anda akan ‘dipaksa’ bangun hanya untuk sekedar men-snooze atau mematikannya. Bila takut tertidur kembali, pasanglah dua waktu alarm dengan mengatur diatas jam alarm sebelumnya.
  3. Agar tetap semangat untuk bangun pagi, cobalah untuk melakukan beragam aktifitas setelah bangun seperti bersih-bersih atau mengerjakan tugas hari ini. Anda juga dapat melakukan beragam kegiatan positif lainnya seperti berolahraga dan beryoga.
  4. Gunakan waktu pagi untuk mencatat agenda dan aktifitas apa saja yang akan anda kerjakan untuk hari ini. Membuat schedule yang terencana dan disiplin dalam menjalankannya akan semakin menambah kualitas hidup anda dan semuanya berawal dari bangun pagi. Tentunya mencatat jadwal aktifitas tidak dapat anda lakukan jika bangun kesiangan karena sudah repot mengurusi banyak hal.
  5. Cobalah disiplin untuk tetap bangun pagi meskipun di hari libur. Bangun pagi tentu akan menjadi suatu good habit bila dijalankan dengan penuh disiplin. Bangunlah lebih awal di pagi hari dan lakukan beragam kegiatan posistif sehingga anda akan merasakan beragam manfaatnya.

Nah, semoga saja informasi tips agar bisa bangun pagi di atas dapat bermanfaat.

loading...
Loading...
Tips agar bisa bangun pagi | akbar | 4.5