Loading...

Minum Omega 3 Sebelum Tidur

Untuk mengetahui seperti apa minum omega 3 sebelum tidur, anda bisa langsung membacanya di bawah ini secara lengkap dan lebih jelasnya.

Posisi Tidur yang Tepat Bisa Bantu Anda Terhindar dari Mendengkur Saat Tidur

...seperti berikut ini: 1. Penuhi kebutuhan asupan cairan tubuh Sebelum tidur usahakan untuk meinum air putih terlebih dahulu. Langkah ini bisa mencegah...

Ketahui 10 Makanan Penyebab Susah Tidur Di Malam Hari

...sebelum waktu tidur. 2. Makanan berlemak tinggi Makanan berlemak tinggi akan membuat pencernaan Anda bekerja ekstra sebelum tidur. Jika Anda memaksakan diri...

Loading...

Tips Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak Saat Hamil

...antara kaki atau di bawah perut supaya tidur menyamping lebih nyaman. Merentangkan kaki juga dapat membuat tidur lebih nyaman. 2. Ciptakan suasana...

Tips Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

...Anda tidak malas bangun pagi dan bisa segar setelah bangun pagi, berikut ini tips cara agar bisa tidur nyenyak saat malam hari:...

Cara Tidur yang Menyehatkan

...beristirahat lebih panjang. Apa efeknya? Ketika bangun, tubuh Anda akan terasa lebih segar dan bertenaga. 2. Bersantai sebelum tidur Berikan waktu untuk...

5 Minuman Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak

...susu hangat sebelum tidur juga bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jika Anda kurang menyukai susu, Anda bisa minum minuman lain selain...

Manfaat Tidur, Tidak Sekedar untuk Menghilangkan Kantuk

...Tidur ternyata tidak hanya sekedar untuk menghilangkan rasa mengantuk. Namun lebih dari itu, tidur ternyata mempunyai banyak sekali manfaat. Tidur merupakan salah...

4 Manfaat Ngemil Sebelum Tidur

...pada malam hari, dengan komposisi makanan yang terdiri atas protein atau karbohidrat. Hasilnya, mereka memiliki tingkat metabolisme lebih tinggi di pagi hari...

Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil

...mengatasinya, lakukan beberapa kegiatan seperti menonton TV dan mendengarkan musik sebelum Anda mencoba untuk tidur kembali. 9. Mengatasi kram kaki Ibu hamil...

Ini Cara Tidur Saat Puasa Bulan Ramadhan

...pukul 10.30 malam. Bangun tidur jam 3 pagi. Berarti total waktu tidur sudah 4 jam. Setelah sahur, tidur selama 1 jam. Tapi...