Loading...

Kopasada

Adapun untuk mengetahui kopasada secara lengkap, silahkan baca kopasada di bawah ini.
Loading...
4 Manfaat Sehat Lari Pagi untuk Tubuh Kita

Lari pagi adalah merupakan salah satu jenis olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan. Anda tak perlu harus mengeluarkan banyak biaya untuk melakukannya, cukup Anda sediakan semangat dan mulailah lari pagi mengelilingi komplek sekitar rumah. Selain murah dan mudah dilakukan, lari pagi juga mempunyai banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah 4 manfaat sehat lari pagi: 1. […]

8 Tips memicu kreativitas

Kreativitas bisa muncul tiba-tiba, tetapi juga bisa menghilang meski sudah sangat diharapkan untuk muncul. Seringkali kita berpikir bagaimana cara mendapatkan ide-ide kreatif meski sudah berusaha dan berpikir keras untuk mendapatkannya. Lantas, bagaimana caranya agar kita bisa memicu kreativitas keluar. Berikut caranya. 1. Fokus pada perhatian Salah satu cara efektif untuk memicu kreativitas adalah dengan memfokuskan […]

Aerobik, Olahraga Tepat untuk Penderita Jantung

Olahraga yang tepat dapat membuat jantung Anda sehat. Bukan dengan olahraga lari, namun berjalan dengan kecepatan tetap. “Lari jangan sembarangan. Bagi pasien jantung dan kolesterol, penting untuk memerhatikan jarak dan kecepatan. Jarak perlu ditambah tapi kecepatan harus tetap,” demikian seperti yang disampaikan oleh Spesialis Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah RS Jantung Harapan Kita, Dr. H. […]