Loading...

Ragam Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Tomat merupakan buah yang masuk dalam jenis sayuran yang banyak mengandung nutrisi. Karena itu, banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui manfaat dari buah tomat. Salah satu penelitian terhadap buah tomat dilakukan oleh Rutgers University in the Endocrine Society’s dan telah diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, menemukan bahwa buah tomat punya banyak manfaat dan baik untuk diet harian Anda.

Dalam penelitiannya tersebut, tercatat bahwa buah tomat mempunyai kadar hormon adiponektin tinggi yang berfungsi untuk mengatur gula darah serta metabolisme lemak. Sementara adiponektin dikaitkan dengan rendahnya risiko wanita terkena kanker payudara pada wanita pascamenopause.

Adapun kandungan nutrisi yang ada dalam buah tomat, seperti yang dikutip laman Glamour, di antaranya :

  • Vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Antioksidan lycopene yang mampu melawan kanker
  • Beta-karoten yang membantu membuat kulit Anda lebih tahan terhadap kerusakan akibat sinar UV

Selain itu, bila anda makan satu buah tomat dalam setiap hari, maka akan memberikan 2 gram serat tambahan sehingga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama dan baik untu diet.

Selain buah tomat, anda juga sangat disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran lainnya. Karena buah dan sayuran bisa bermanfaat untuk membantu melindungi anda dari resiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, stroke, dan juga penyakit jantung.

loading...
Loading...
Ragam Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh | akbar | 4.5