Loading...

Perbedaan Minuman Olahraga, Minuman Energi dan Minuman Soda

Anda tentu sudah sering mendengar ada istilah minuman olahraga, minuman berenergi dan minuman bersoda. Namun tahukan anda, apa sebenarnya perbedaan dari masing-masing jenis minuman tersebut?

Minuman olahraga

Minuman olahraga atau yang disebut juga dengan sport drink adalah minuman yang didesain untuk mengisi cairan yang hilang selama beraktivitas, khususnya olahraga. Dalam minuman olahragam biasanya terkandung air, elektrolit, dan gula.

Minuman energi

Minuman berenergi sebenarnya mirip seperti minuman olahraga, hanya saja pada minuman energi ini ditambahkan kafein di dalamnya untuk meningkatkan stamina dan kinerja peminumnya.

Pada minuman energi, sebagian besar energinya didapat dari gula dan kafein. Minuman energi dirancang untuk mereka yang selalu aktif sehingga membutuhkan energi ekstra, seperti para siswa, atlet, dan orang-orang yang ingin mendapat tambahan energi ekstra lainnya.

Minuman Soda

Minuman bersoda biasanya terdiri dari campuran air, gula, dan pemberi rasa. Minuman bersoda ini tidak akan memberikan efek apa pun terhadap tubuh Anda, karena hanya memberi rasa dari minuman tersebut jadi. Selain memberikan rasa enak, anda juga perlu mewaspadai minuman bersoda.

Dari pada manfaatnya, minuman bersoda lebih banyak meberikan efek samping untuk tubuh kita. Pasalnya, kebiasaan minum minuman yang mengandung soda ini bisa menyebabkan obesitas, merusak ginjal, susah tidur, jantung berdebar serta darah rendah, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Dengan melihat data di atas, bukan berarti yang memberikan efek buruk pada tubuh hanya minuman bersoda. Jenis minuman seperti minuman energi maupun minuman olahraga bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga akan memberikan dampak buruk pada kesehatan anda. Jadi, cara terbaik untuk mencegah efek buruk dari mengonsumsi minuman bersoda, minuman berenergi dan minuman olahraga adalah dengan minum secukupnya dan seperlunya saja.

loading...
Loading...
content, cara mengawetkan minuman beras kencur, makanan yang bisa menghilangkan efek sabu, Manfaat jasjus, akibat minum torpedo, Apa yang dilarang saat masuk angin, kasiat madu dan cengkeh, gambar frustasi minum, makanan yang harus dihindari setelah meminum gastrul, gambar minuman torpedo, dampak dari minuman torpedo, apakah sprite kolesterol, apakah penyebab meminum terpedo, apa mamfaat sering minum jasjus, minuman panaskan badan

Perbedaan Minuman Olahraga, Minuman Energi dan Minuman Soda | akbar | 4.5