Kualitas tidur bisa mempengaruhi kesehatan seseorang. Sayangnya, setelah bekerja seharian tidak semua orang bbisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Normalnya, setiap orang membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam setiap malam, tetapi bagi sebagian orang sangat sulit untuk bisa tidur lebih awal. Kurang tidur bisa menyebabkan seseorang frustasi secara psikis, namun juga bisa membuat kondisi fisik jadi…
10 Manfaat Sehat Minum Campuran Air Hangat dan Madu
Madu adalah cairan kental berasa manis yang dihasilkan oleh lebah, dari mengumpulkan nektar pada tanaman berbunga. Di dalam madu terkandung sangat banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Madu tidak memiliki kandungan serat, lemak atau protein. Nutrisi madu dalam satu sendok makan mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltose, dan…
Manfaat Rutin Mengonsumsi Sayur-Sayuran untuk Kesehatan Tubuh
Rutin mengonsumsi makanan sehat akan memberikan dampak baik bagi tubuh kita. Disebut sebagaima kanan yang sehat apabila dalam makanan tersebut terkandung unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh semisal protein, lemak tak jenuh, vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh. Sayangnya demi gaya hidup modern seringkali membuat kita menjadi abai tentang kesehatan tubuh. Salah…