Loading...

Minum Air Perasan Jeruk Nipis Bisa Bantu Cegah Pembentukan Batu Ginjal

Batu ginjal adalah massa keras seperti batu yang terbentuk di sepanjang saluran kemih dan bisa menyebabkan nyeri, perdarahan, penyumbatan aliran kemih atau infeksi. Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal (batu ginjal) maupun di dalam kandung kemih (batu kandung kemih).

Untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal kita perlu menjalankan pola hidup yang sehat dan mengonsumsi air putih yang cukup. Selain itu, mengonsumsi asam sitrat atau perasan air jeruk nipis juga bisa menghambat pembentukan batu ginjal, demikain hasil sebuah penelitian yang dilakukan di Yogyakarta terhadap sejumlah orang dewasa.

Menurut peneliti batu ginjal merupakan campuran kalsium, fosfat, oksalat, serta asam urat. Jika pasien gangguan fungsi ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah, maka dia berisiko tinggi menderita batu ginjal.

“Dua butir jeruk nipis diperas dan dicampur ke dalam segelas air putih, ini bisa dikonsumsi para penderita batu ginjal setiap hari,” kata Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (Pernefri) Dharmeizar.

Selain itu, agar urine encer dan tidak terbentuk kristal, penderita batu ginjal juga sebaiknya memenuhi kebutuhan minum air putih sedikitnya dua liter sehari. Jangan lupa, kurangi juga makanan yang mengandung protein tinggi setidaknya kurang dari 50 gram protein per hari.

Selain mengonsumsi air putih, mengonsumsi buah seperti pepaya dan pisang, dapat menghasilkan elektrolit baik untuk tubuh yang dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Untuk mencegah proses pembentukan batu ginjal, lakukan pola hidup sehat dengan cara melakukan olah raga secara teratur, menjaga kadar gula darah agar selalu stabil, menjaga tekanan darah, tidak merokok, dan juga tidak mengonsumsi obat sebelum memeriksakan fungsi ginjal terlebih dahulu.

loading...
Loading...
Minum Air Perasan Jeruk Nipis Bisa Bantu Cegah Pembentukan Batu Ginjal | lawas | 4.5