Manfaat Sehat Sarapan Oatmeal Setiap Pagi

Oatmeal, makanan berbahan dasar gandum ini merupakan salah satu makanan sehat karena banyak mengandung gizi dan juga serat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi sebagai menu makan harian keluarga.

Selain lebih praktis sarapan oatmeal juga bisa membuat tubuh tetap sehat, bugar dan berenergi. Jadi, kenapa anda tidak memilih oatmeal sebagai menu sarapan hari ini?

Seperti yang dikutip dari Healthmeup, ada beberapa alasan kenapa anda harus memilih oatmeal sebagai menu untuk sarapan setiap harinya. Berikut diantaranya:

Sarapan oatmeal bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga sangat baik dijasikan menu sarapan saat anda sedang diet. Kenapa baik untuk diet? Karena bila anda merasa kenyang lebih lama, maka proses penurunan berat badan akan lebih mudah.

Sarapan oatmeal juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini karena oatmeal kaya akan kandungan serat.

Sarapan oatmeal setiap hari juga bisa membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan diabetes, juga bisa mencegah penyakit jantung.

Oatmeal merupakan sumber vitamin B, zat besi, protein dan magnesium sehingga sangat baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh.

Manfaat sehat dari mengonsumsi oatmeal lainnya adalah bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan rendah kalori. Oatmeal juga bisa membantu tubuh melawan risiko kanker. Dan yang terpenting, dengan sarapan oatmeal, maka sistem kekebalan tubuh anda dan keluarga akan meningkat.