Loading...

Manfaat Paprika: Mencegah Rasa Sakit Hingga Kebotakan

Paprika dengan nama ilmiah Capsicum annuum merupakan jenis sayuran mirip dengan cabai. Rasanya tidak begitu pedas namun aromanya kuat dan segar. Tanaman dari Amerika Selatan ini mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Mengkonsumsi paprika secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin dan zat yang ada pada daging paprika. Diketahui, paprika mengandung betakaroten dari vitamin A yang dapat mencegah ruam dan jerawat pada wajah. Bahkan bisa juga untuk mengatasi keriput dan kulit kering. Namun karena mahal harganya maka pemanfaatannya belum familiar.

Selain kandungan vitamin yang bervariasi, paprika juga mengandung zat besi, karbohidrat, fosfor, beta karoten, asam folat, kalsium serta beta-cryptoxanthin.

Kandungan vitamin yang bervariasi tersebut, juga memberi manfaat untuk menambah dan memulihkan energi. Konsumsi paprika untuk memulihkan energi bisa dilakukan dengan membuat jus. Untuk menyamarkan aromanya yang kuat, bisa dicampur perasan jeruk manis dan madu.

Kesehatan kulit dipengaruhi asupan vitamin A, vitamin E, dan vitamin C yang seimbang. Vitamin tersebut sekaligus juga bermanfaat untuk kesehatan mata, terutama dalam pencegahan katarak. Pada paprika merah dan paprika oranye bahkan diketahui mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kesehatan mata pada usia lanjut.

Manfaat Paprika untuk Kesehatan

1. Mencegah Rasa Sakit
Paprika mengandung unsur capsaicins yang dapat menghalangi aliran rasa sakit dari kulit ke sumsum tulang belakang. Mengkonsumsi paprika membantu dalam pengobatan rasa nyeri seperti memar, keseleo atau terkilir.

2. Mencegah Radang Sendi
Mengkonsumsi vitamin C akan mencegah radang sendi, paprika kaya akan vitamin C. Konsumsilah paprika dengan teratur disertai asupan gizi lainnya

3. Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
Paprika mengandung vitamin B6 serta asam folat. Kedua unsur tersebut dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah bila dikombinasikan bersama vitamin C dan betakaroten. Kadar homosistein yang tinggi akan menyebabkan kerusakan pembuluh darah serta meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

Kandungan serat dalam paprika membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah penyebab penyakit jantung.

Kombinasi vitamin A, vitamin C dan vitamin E dengan kapsaisin yang terkandung dalam paprika dapat mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

4. Mengatasi Kebotakan
Paprika memiliki kandungan silika, senyawa yang membantu penyerapan vitamin dan mineral. Silika yang terdapat dalam paprika ini akan membantu mencegah kerusakan rambut serta menjaga rambut agar tetap tebal.

Ekstrak paprika diketahui sebagai salah satu obat penyubur rambut sekaligus membantu menumbuhkan jaringan rambut yang baru.

loading...
Loading...
Manfaat Paprika: Mencegah Rasa Sakit Hingga Kebotakan | lawas | 4.5