Loading...

Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Buah pepaya merupakan buah asli dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan yang bisa tumbuh dengan baik di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah pepaya bisa dikonsumsi langsung setelah masak (kulit buah berwarna kuning) atau dikonsumsi saat masih mentah untuk dijadikan sebagai sayur.

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Selain lezat, buah pepaya juga kaya akan enzim, vitamin, maupun mineral. Nutrisi di dalam buah bernama latin Carica Papaya ini antara lain antioksidan seperti beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat dan pantotenat. Buah pepaya juga mengandung banyak mineral, kalium, magnesium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini membuat pepaya amat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah pepaya diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Antioksidan
Konsentrasi tinggi karotenoid (provitamin A), vitamin C, dan E pada buah pepaya berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Senyawa ini mampu menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, antioksidan juga bermanfaat mencegah oksidasi kolesterol yang sering menempel pada dinding arteri, sehingga menyebabkan hipertensi.

2. Mengencangkan payudara
Enzim di dalam buah pepaya bisa membantu pertumbuhan payudara sehingga payudara bisa lebih kencang dan kenyal. Pepaya juga diperkaya dengan hormon pengencang serta vitamin A yang merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormon betina. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan lancar dan bentuk payudara jadi semakin ideal.

3. Membuat awet muda
Buah pepaya mempunyai kadar vitamin C lebih banyak dari buah apel, yaitu 48 kali lipat lebih banyak. Buah pepaya juga bisa mendorong proses metabolisme kulit. Buah pepaya juga baik melumerkan lapisan kulit dan zat tanduk penuaan yang timbul dipori-pori sehingga kulit lebih kencang dan cerah. Pepaya juga aktif sebagai detoksifikasi sehingga bisa menyegarkan kulit dari dalam.

4. Melangsingkan tubuh
Enzim papain pada buah pepaya juga berkhasiat mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini mampu memecah protein menjadi arginin, dan menguraikan makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino, sehingga memudahkan penyerapannya oleh tubuh.

5. Mencegah penyakit jantung
Kandungan nutrisi buah pepaya bisa membantu mencegah oksidasi kolesterol yang menyebabkan sakit jantung. Karena ketika kolesterol menjadi teroksidasi bisa menempel pada dinding pembuluh darah, menyebabkan plak yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Buah pepaya juga rendah gula, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

loading...
Loading...
Bentuk payudara pepaya, payudara jenis pepaya, fungsi obat mixalgin, payudara bentuk pepaya, gambar payudara pepaya, pepaya ungu, ciri ciri pepaya wulung, kenapa buah pepaya pahit, pepaya buah pakan bebek, manfaat buah pepaya untuk pakan bebek, buah pepaya kok pait tdk manis, buah pepaya muda pakan bebek, buah pepaya bagus ngga buat bebek, buah paya disayur knp pahit, payudara seperti buah pepaya, foto2 bentuk payudara buah pepaya, pepaya muda untuk itik, cara membuat pakan bebek dari pepaya mentah

Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan | chsa | 4.5