Makanan yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa

Waktu buka puasa adalah waktu yang paling dinantikan saat bulan puasa Ramadhan. Waktu berbuka sering menjadi ajang berkumpul dengan keluarga untuk saling silaturahmi dan makan bersama.

Saat berbuka, akan ada banyak makan lezat tersedia di meja makan. Mulai dari yang manis, berkuah, bersantan hingga yang berasa pedas.

Terlepas dari banyaknya jenis makanan untuk berbuka, menjaga kesehatan selama berpuasa sangatlah penting, salah satunya adalah dengan makan makanan yang sehat. Sayangnya, hal ini seringkali diabaikan. Sehingga apa yang ada di meja makan, selama perut masih kuat, akan dimakan hingga habis tanpa tersisa.

Lovely Ranganath, ahli gizi senior di Healthtrendz, seperti dilansir Gulfnews mengatakan, makanan sehat seringkali diabaikan, dan mereka cenderung memilih mengonsumsi makanan berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Selama bulan Ramadhan, banyak orang yang mengabaikan makanan sehat saat fokusnya adalah kebersamaan bersama keluarga dan teman-teman serta berbagi makanan.

Banyak orang justru cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya. Dengan cuaca yang panas dan lembap, mereka lebih memilih untuk tinggal di dalam ruangan, yang bisa menambah masalah kesehatan mereka.

Saat berbuka puasa, makanlah makanan yang sehat. Kemudian ada baiknya bila anda menghindari makanan berikut ini sebagai menu berbuka puasa:

Makanan yang pedas

Makanan pedas akan membuat lapisan perut jadi sensitif pasca puasa. Mengonsumsi makanan pedas secara berlbih saat berbuka puasa akan menyebabkan gas dan perut mulas.

Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng seperti bakwan, pisang goreng atau lainnya sering menjadi makanan favprit untuk menu buka puasa. Tapi perlu untuk anda ketahui, makanan tersebut tidak mengandung nutrisi. Makanan tersebut justru banyak mengandung lemak yang sulit diproses oleh hati. Mereka disimpan jauh sebagai jaringan lemak. Makanan tersebut bisa menghambat saluran pencernaan dan menyebabkan keasaman.