Makanan yang Harus Dihindari Bila Ingin Panjang Umur

Saat ini ada banyak industri makanan berkembang hingga tercipta berbagai makanan yang lezat. Sayangnya, rasa nikmat yang kita peroleh dari makanan tersebut belum tentu sebanding dengan kandungan nutrisi yang ada dalam makanan tersebut. Bahkan sebaliknya, mengonsumsi makanan tertentu justru akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky, berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan sehingga kita bisa berumur panjang:

Donat
Donat merupakan salah satu makanan favorit dan cukup populer. Anda mungkin salah satu penggemar makanan yang satu ini. Sayangnya, kebanyakan donat mengandung semua jenis kolesterol, lemak jenuh, gula yang tinggi dan juga lemak trans. Jika Anda ingin terhindar dari penyakit kanker, pastikan Anda hanya mengonsumsi sekali dalam sebulan.

Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji atau yang biasa kita kenal dengan fast foods merupakan makanan yang sangat berbahaya karena memiliki kandungan lemak trans dan bahan yang tidak sehat sehingga dapat menyebabkan ketidakseimbangan fungsi organ vital tubuh. Tinggalkan burger dan kentang goreng atau bila tidak bisa kurangi frekuensi mengonsumsi makanan tersebut dengan jarak lebih dari dua minggu.

Makanan Olahan
Makanan dari daging olahan bisa menjadi penyebab utama penyakit kanker. Ini karena pada daging olahan dilengkapi dengan bahan aditif dan bahan kimia yang berfungsi sebagai pengawet. Makanan tersebut juga memiliki kandungan lemak trans dan kolesterol yang dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Makanan Ringan Tinggi Garam
Terlebih pada anda yang sedang mencoba untuk mengurangi berat badan, setiap jenis makanan ringan asin pastilah tidak baik untuk kesehatan Anda. Ini karena pada makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi dapat menyebabkan naiknya berat badan dan obesitas, yang selanjutnya mudah terjangkit penyakit berbahaya lainnya.

Popcorn
Mengonsumsi popcorn secara berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Popcorn memiliki banyak kalori dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan kanker.