Ingin Memperlambat Penuaan Kulit Lakukan 5 Tips Ini

Kesehatan jasmani dan rohani memang menjadi tugas masing-masing kita untuk tetap menjaganya, karena tuhan sudah memberikan apa yang membuat kita sempurna dibanding mahluk lain ciptaannya. Sama halnya pada kulit, lambat laun kulit mulus dan bersih yang kita miliki ada masanya sampai ke tahap penuaan, dimana kita tidak akan mendapati lagi kulit mulus dan bersih yang dulu kita miliki.

Bagi wanita, menjaga kulit merupakan ritual wajib yang sering diperhatikan dan dilakukannya, karena kulit termasuk bagian penting dalam konteks kecantikan. Dan berikut ini beberapa cara atau tip untuk memperlambat penuaan kulit yang tentu itu tidak akan anda inginkan.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Meminun air bukan hanya melengkapi kebutuhan cairan dalam tubuh kita, dengan memperbanyak konsumsi air putih sehari-hari maka kita juga memberikan nutrisi cukup untuk kulit, karena kulit juga membutuhkan cairan yang cukup agar tetap terjaga dan terhindar dari kekeriputan kulit kita tersebut.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Nutrisi

Makanan yang memiliki nutrisi tinggi memang banyak macam dan jenisnya, untuk nutrisi kebutuhan kulit maka sebaiknya anda memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, E dan C. Makanan yang mengandung serat dan vitamin tersebut biasanya terdapat pada sayuran dan buah-buahan. Jika anda ingin memperlambat proses penuaan kulit anda sebaiknya perbanyak lah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin dan serat tinggi.

3. Olahraga Secara Teratur

Sudah banyak yang mengetahui bahwa olahraga memang sangat berguna untuk kesehatan, begitu juga dengan kulit, ketika kita rutin melakukan olahraga maka kotoran dalam kulit secara teratur akan dikeluarkan melalui keringat dan hal tersebut dapat memperlambat proses penuaan pada kulit kita tersebut.

5. Kendalikan Berat Badan

Lakukanlah diet sehat dan mengatur kondisi berat badan anda, karena kegemukan anda merusak kualitas kulit kita yang dapat membuatnya sepat mengalami penuaan, sebaiknya perhatikan dan kontrol berat badan anda agar terhindar dari penuaan kulit secara dini.

Sebenarnya masih ada beberapa hal lagi yang perlu juga anda perhatikan agar kulit anda tetap sehat dan terhindar dari penuaan, seperti mengurangi stres, hindari alkohol serta rokok, karena hal tersebut juga akan berdampak buruk terhadap kesehatan dan umur kulit anda. Tapi 5 tips di atas adalah cara memperlambat penuaan kulit secara umum yang harus anda penuhi dan lakukan, karena jika anda tidak memperhatikan hal-hal tersebut maka jangan heran jika suatu saat anda memiliki kulit yang tak seindah sebelumnya karena mengalami penuaan dan juga kekurangan asupan nutrisi.