Loading...

Dibalik segarnya, inilah 4 manfaat mentimun yang harus anda ketahui!

Mentimun atau biasa juga disebut dengan timun maupun ketimun adalah buah yang juga masuk dalam jenis sayuran. Karena mentimun bisa dikonsumsi secara langsung sebagai buah pencuci mulut, atau bisa juga diolah menjadi sayur maupun lalapan.

Seperti yang dikutip dari laman Magforwomen, berikut adalah beberapa manfaat dari mentimun yang mungkin perlu anda tahu:

1. Membantu rehidrasi

Mentimun kaya akan kandungan air, sehingga bisa membantu mengatasi tubuh yang mengalami dehidrasi. Dengan makan mentimun, tubuh anda akan kembali terisi banyak cairan. Karena itulah, maka anda bisa menjadikan mentimun sebagai camilan sehat yang bisa dibawa untuk bepergian apalagi ketika cuaca sedang panas.

2. Memberikan kesejukan

Selain merehidrasi tubuh, ketimun juga bisa bermanfaat untuk mendinginkan tubuh. Misalnya saja dengan cara memotong mentimun dan meletakkannya di atas mata untuk memberikan sensasi rasa dingin dan bersantai. Tidak hanya itu saja, anda juga bisa membuat kulit terasa sejuk dan segar, serta lembut dengan membuat mentimun seperti bubur dan meletakkannya di seluruh tubuh anda.

3. Membantu melawan diabetes dan tekanan darah tinggi

Bagi penderita diabetes, mentimun bisa jadi pilihan camilan yang menyehatkan. Pasalnya mentimun memiliki kandungan yang bisa membantu dalam produksi insulin yang dibutuhkan oleh diabetisi. Tidak hanya sebatas itu, namun ketimun juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu menstabilkan kondisi tubuh. Hal ini karena ketimun banyak mengandung magnesium, serat, dan potasium yang membantu dalam mengatur tekanan darah Anda.

4. Menurunkan berat badan dan menyehatkan pencernaan

Makan mentimun bisa membantu mencegah rasa lapar sehingga sangat baik untuk anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Yang demikian ini dikarenakan mentimun banyak mengandung air dan juga serat,mentimun juga tidak memiliki lemak dan rendah kalori. Bahkan apabila anda makan mentimun, anda akan mendapatkan banyak sekali nutrisi dan juga membantu mempermudah proses pencernaan.

loading...
Loading...
Dibalik segarnya, inilah 4 manfaat mentimun yang harus anda ketahui! | akbar | 4.5