Loading...

Daftar Olahraga untuk Membakar Lemak dengan Cepat

Olahraga Bersepeda untuk Membakar LemakSelain untuk kesehatan, alasan banyak orang rutin melakukan olahraga adalah untuk membakar lemak guna menurunkan berat badan. Karena itu tidak sedikit orang yang berpikir tentang jenis olahraga apa saja yang bisa dengan cepat membakar lemak, olahraga yang cepat menurunkan berat badan, atau tips membakar lemak yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Tak usah berpikir terlalu lama, karena ternyata memang ada beberapa jenis olahraga yang bisa dengan cepat membakar lemak untuk menurunkan berat badan. Berikut ini kami berikan informasi tentang tiga jenis olahraga yang bisa membakar lemak dengan cepat.

Renang

Olahraga renang bisa menjadi cara terbaik bagi anda untuk membakar lemak tanpa harus keluar keringat. Hasil studi menunjukkan bahwa olahraga renang mampu membakar lebih dari 800 kalori perjam.

Bersepeda

Bersepeda bisa membantu anda membakar banyak kalori. Tidak hanya itu saja, namun bersepeda juga bisa membantu melatih otot kaki, dimana otot kaki merupakan otot besar yang bisa membakar lemak lebih banyak. Bersepeda dengan intensitas sedang selama satu jam bisa membakar 1000 kalori.

Aerobik

Aerobik juga bisa menjadi pilihan untuk miliki tubuh kencang sekaligus membakar lemak lebih banyak. Sudah sejak lama aerobik telah dikenal sebagai olahraga pembakar lemak. Melakukan latihan aerobik setidaknya selama 60 menit bisa membantu membakar lebih dari 650 kalori yang ada dalam tubuh.

Sekarang saatnya anda memilih olahraga mana yang ingin anda lakukan, apakah olahraga renang, bersepeda atau mungkin aerobik. Selamat berolahraga dan semoga anda dan keluar sehat selalu setiap hari.

loading...
Loading...
olahraga yang cepat membakar lemak, olahraga pembakar lemak, olahraga membakar lemak, olahraga yang membakar lemak

Daftar Olahraga untuk Membakar Lemak dengan Cepat | chsa | 4.5