Loading...

Daftar Makanan untuk Maksimalkan Perkembangan Otak Janin

Bayi Pintar. Agar bayi pintar, maksimalkan perkembangan otak janin dengan makanan sehatIbu hamil harus benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi selama masa kehamilan. Pasalnya, semua yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh terhadap kondisi janin yang sedang dikandung, termasuk juga untuk perkembangan otak bayi.

Seperti yang dikutip dari laman Boldsky, bila ibu menginginkan punya anak yang pintar, maka sejak hamil konsumsilah selalu makanan sehat berikut ini:

1. Sayuran Berdaun
Pada umumnya sayuran berdaun seperti bayam dan brokoli mengandung sumber zat besi dan kalsium yang baik untuk perkembangan otak janin.

2. Ayam
Daging ayam memiliki sejumlah zat besi yang disebut heme. Kandungan ini baik untuk perkembangan otak janin.

3. Ikan
Beberapa jenis ikan seperti sarden, mackerel dan salmon memiliki Omega-3 yang tinggi. Konsumsilah ikan dua kali dalam sepekan.

4. Kuning Telur
Kuning telur mengandung kolin yang baik untuk perkembangan otak janin.

5. Kubis
Kubis kaya akan asam folat yang baik bagi ibu untuk dikonsumsi selama kehamilan.

6. Yogurt
Krim yogurt mengandung banyak protein dan kalsium yang baik untuk bayi yang sedang tumbuh dalam rahim.

7. Kenari
Kenari mengandung omega-3 yang idel untuk perkembangan otak janin.

loading...
Loading...
makanan untuk perkembangan otak janin

Daftar Makanan untuk Maksimalkan Perkembangan Otak Janin | chsa | 4.5