Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat vital fungsinya bagi tubuh kita. Salah satu fungsi dari ginjal adalah menyaring darah, membersihkannya dari zat sisa dan limbah serta racun atau toksin.
Ketika fungsi ginjal anda sudah terganggu, maka mau tak mau semua aktivitas dan kualitas hidup anda juga perlahan akan menurun. Tidak hanya itu saja, namun anda juga diwajibkan untuk melakukan cuci darah sesuai tingkat gangguan fungsi ginjal. Dan ituartinya anda akan mengeluarkan banyak uang.
Dengan demikian, menjaga serta melindung ginjal sangatlah penting, tidak hanya bagi kesehatan, namun juga bagi keuangan anda.
Apabila anda termasuk salah satu orang yang belum mengetahui cara cara melindung ginjal, anda tidak perlu khawatir. Karena The U.S. Centers for Disease Control and Prevention akan menunjukkan cara yang efektif untuk melindung ginjal anda.
Berikut ini adalah ulasan lengkapnya mengenai cara melindungi kesehatan ginjal, seperti yang dilansir oleh laman Healthmonitor.
- Selalu usahakan untuk mempertahankan tekanan darah dan juga kadar kolesterol agar tetap pada batas normal.
- Perbanyak melakukan aktivitas fisik secara teratur.
- Perbanyak lagi mengonsumsi buah dan sayuran, dan kurangilah mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam.
- Apabila anda sedang menderita diabetes, jagalah glukosa agar selalu ada dalam batas normal. Selain itu, lakukan pemeriksaan A1c secara teratur setidaknya dua kali setiap tahun.
- Apabila anda mengonsumsi obat tertentu terkait penyakit yang anda miliki, maka konsumsilah obat sesuai yang diresepkan oleh dokter dan selalu perhatikanlah komposisi obatnya.
Itulah informasi tentang cara menjaga ginjal. Semoga bermanfaat.