Loading...

Cara Mengusir Lemak di Perut Agar Tubuh Jadi Langsing

Perut buncit tentu membuat penampilan jadi terganggu hingga mengakibatkan rasa minder. Namun Anda tak perlu lagi khawatair, ada beberapa tips mudah cara untuk menghilangkan lemak-lemak tersebut dari daerah perut Anda.

Olahraga kardio
Untuk menghilangkan lemak di perut, Anda bisa melakukan olahraga kardio yang bisa menurunkan persentasi lemak tubuh secara keseluruhan, misalnya saja lari, aerobik dan bersepeda. Olahraga jenis ini tidak hanya mampu membakar kalori yang banyak, namun juga membuat Anda akan lebih mudah melangsingkan bagian tubuh di bawah torso.

Pengencangan tubuh
Setelah Anda melakukan olahraga kardio, lengkapi dengan pengencangan tubuh. Untuk pengencangan otot perut, Anda bisa melakukan latihan sit-up. Selain situp, Anda juga bisa menggunakan beban untuk melatih ketahanan tubuh dan pengencangan otot punggung, yang pada akhirnya akan mengecilkan bagian lemak pada perut Anda.

Makan blueberry
Blueberry tidak hanya mempunyai manfaat untuk sistem daya tahan tubuh, namun blueberry juga terbukti mampu menghilangkan lemak di area perut. Anda bisa mengonsumsi buah blueberry ini secara langsung atau dengan mencampurkan blueberry bersama dengan yoghurt.

loading...
Loading...
Cara Mengusir Lemak di Perut Agar Tubuh Jadi Langsing | lawas | 4.5