Loading...

Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index

Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda jika menyangkut penurunan berat badan. Semua ini tergantung pada bentuk tubuh, gaya hidup, aktivitas sehari-hari, dan kemampuan metabolisme.

Sebelum mulai diet, coba hitung dulu Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) Anda. Caranya adalah menggunakan berat badan dibagi kuadrat tinggi dalam meter, contohnya berat Anda 77 kg dan tinggi 176 cm. Maka BMI atau IMT Anda adalah 77/(1,76)2 = 24,86.

Jika IMT berada di atas 25 maka tubuh Anda dianggap overweight, sementara jika lebih dari 30 dianggap obesitas. Idealnya Anda memiliki IMT antara 22-24 untuk disebut sehat dan proporsional.

loading...
Loading...
Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index | lawas | 4.5