Loading...

Beragam manfaat positif hidup ala vegetarian

Vegetarian adalah salah satu pilihan gaya hidup sehat yang banyak dijalani oleh masyarakat saat ini. Berbagai jenis vegetarian juga bisa menjadi alternatif dalam memilih asupan gizi apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Mulai dari vegan, semi vegetarian, lacto vegetarian sampai ovo vegetarian memiliki tingkat masing-masing dalam pola hidup dan pola makan ala vegetarian tersebut.

Dengan menjadi vegetarian, beragam manfaat positifpun bisa didapatkan mulai dari kesehatan fisik sampai kesehatan mental. Jika anda masih belum tahu apa saja manfaatnya, simaklah rangkuman berikut.

1. Menjaga bentuk tubuh

Penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang didup vegetarian memiliki indeks massa tubuh yang ideal dan terkontrol dibanding yang hidup bebas. Selain itu pembakaran lemak dan kalori juga lebih sering dialami oleh individu yang hanya mengkonsumsi protein nabati saja.

2. Terhindar dari berbagai penyakit

Vegetarian juga bisa membantu anda hidup lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa ditimbulkan karena teralu banyak mengkonsumsi daging. Mulai dari penyakit jantung sampai kanker bisa anda hindari jika menjalani pola hidup yang sehat tersebut.

3. Membantu proses pencernaan

Kandungan antioksidan dan serat yang terkandung dalam buah dan sayuaran yang anda makan dapat membantu meringankan organ pencernaan anda. Dengan mengkonsumsi daging yang lebih sulit dicerna maka organ pencernaanpun harus bekerja ekstra ketimbang jika anda hanya mengkonsumsi sayuran.

4. Menyehatkan pikiran

Jangan heran jika mereka yang hidup hanya dengan memakan sayuran lebih sering tersenyum dan hidup bahagia, karena menjadi vegetarian juga ikut membantu mengurangi rasa stres akibat beban yang terlalu berat. Jika ingin pikiran anda lebih tenang dan terbebas dari stres, mulailah mengkonsumsi banyak buah dan sayuran.

5. Lebih awet muda

Hidup vegetarian juga membantu anda tetap terlihat menarik dan awet muda karena selain membantu kesehatan organ dalam, bagian tubuh luar juga ikut terkena dampak positifnya seperti wajah yang lebih cerah dan kulit yang halus.

Menjadi vegetarian memang tidak mudah, dibutuhkan komitmen yang kuat dalam menjalani prosesnya. Mulailah secara perlahan-lahan saat menjalani pola hidup ini agar tubuh anda bisa merasakan manfaat positifnya bagi kesehatan.

loading...
Loading...
Beragam manfaat positif hidup ala vegetarian | akbar | 4.5