Loading...

Beragam manfaat konsumsi air putih untuk tubuh

Air putih telah menjadi kebutuhan vital yang dibutuhkan oleh banyak orang. Dengan meminum air putih yang bersih dan sehat tentu akan menjaga asupan nutrisi seperti mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi air 8 gelas atau 2-3 liter setiap harinya akan membantu menjaga metabolisme tubuh dan membuatnya tetap terhidarsi.

Beragam manfaat dari konsumsi air putih secara rutinpun bisa anda dapatkan, seperti berikut ini:

1. Terhindar dari dehidrasi

Mengkonsumsi air secara rutin dan teratur dapat menghindarkan anda dari gejala dehidrasi atau kekurangan cairan seperti badan lemas dan mata berkunang-kunang. Agar aktivitas tidak terganggu minumlah air putih setiap kali anda merasa haus, tenggorokan kering atau saat sedang berkeringat untuk mengganti cairan yang hilang.

2. Kulit lebih halus

Air juga dapat menghaluskan kulit. Beragam terapi air putih untuk kecantikanpun telah dimanfaatkan agar kulit terasa lebih halus dan lembut. Jangan lupa untuk meminum segelas air putih ketika bangun dan menjelang tidur. Dengan takaran yang tepat, maka anda akan mendapatkan kulit yang lebih halus dan terlihat cantik.

3. Melancarkan pencernaan

Minumlah air putih secara rutin karena akan melancarkan dan membersihkan saluran pencernaan anda. Beragam asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh tentu membutuhkan cairan untuk menetralisir asam lambung dan membantu kinerja usus agar semakin cepat dalam mengurai makanan. Minumlah banyak air putih setelah makan untuk melancarkan saluran pencernaan anda.

4. Baik untuk diet

Program diet yang tepat ternyata juga dibantu oleh konsumsi air putih yang konstan. Karena tidak mengandung kalori, air putih sangat baik untuk diet. Selain itu dengan banyak meminum air putiih juga akan mengurangi nafsu makan dan memberikan efek kenyang sementara. Minumlah air putih 10-15 menit sebelum makan demi mengontrol nafsu makan anda yang besar.

Air putih bukan hanya baik untuk tubuh tetapi juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Konsumsi air putih secara rutin tentu akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar serta terhindar dari berbagai penyakit. Jadi tunggu apa lagi, mulailah hidup sehat dengan air putih mulai dari sekarang.

loading...
Loading...
Beragam manfaat konsumsi air putih untuk tubuh | akbar | 4.5