Loading...

Beragam cara unik dalam mengkonsumsi buah

Buah memang bermanfaat bagi kesehatan karena kaya manfaat dan memiliki banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Beragam vitamin dan zat gizi lainnya bisa menjadi pengganti asupan nutrisi yang lebih menyehatkan. Buah memang bisa dikonsumsi secara langsung atau dijus, namun sebenarnya buah juga bisa dikonsumsi dengan cara-cara unik jika anda sudah bosan dengan cara makan buah yang itu-itu saja.

Ingin tahu lebih lanjut tentang cara unik mengkonsumsi buah, simak tips-tps berikut.

  1. Apakah anda hobi minum minuman yang manis, sebaiknya jangan tambahkan gula atau pemanis buatan dalam minuman anda. Segelas teh ditambahkan dengan es batu dan potongan leci atau lengkeng tentu akan lebih menyehatakan karena buah tersebut memiliki rasa manis yang lebih alami. Ingin yang lebih segar, gantilah teh tersebut dengan air soda tanpa pemanis tentunya.
  2. Cobalah salad dressing dengan tambahan buah didalamnya. Sayuran hijau yang dicampurkan dengan buah seperti melon, nanas atau mangga akan sangat bermanfaat bagi kesehatan karena lebih berserat. Buah-buah lain seperti buah naga, anggur dan strawberry juga bisa menjadi alternatif pilihan. Jika ingin salad dengan rasa yang berbeda, gantilah mayones dengan yogurt sebagai saus salad anda.
  3. Anda mungkin sering mengkonsumsi buah yang difried seperti pisang goreng. Namun sebenarnya ada banyak buah lain yang bisa digoreng seperti apel, pir atau salak. Di beberapa tempatpun tak jarang kita akan menemukan tukang gorengan buah. Agar lebih sehat dalam mengkonsumsi gorengan buah tersebut, sebaiknya lapisi buah dengan tepung setebal 2mm saja karena tepung yang terlalu tebal akan lebih diserap oleh minyak.
  4. Menambakan buah ke dalam masakan akan menjadi opsi yang menarik. Buah yang dipotong kecil-kecil atau yang dijus terlebh dahulu kemudian ditumis akan menambah aroma masakan dan memberikan sensasi baru dalam menyantap makanan. Gunakan buah acid atau yang tidak terlalu berair dan gampang benyek, selain itu buah yang bertekstur agak keras biasanya lebih mudah dicampurkan ke dalam masakan.

Mengkonsumsi buah kini tak hanya harus dimakan langsung atau diolah menjadi jus, masih ada banyak cara lain dalam menyantap buah agar lebih nikmat. Dengan tips-tips diatas kini andapun memiliki banyak pilihan dalam mengolah dan mengkonsumsi agar lebih sehat dan juga lezat.

loading...
Loading...
manfaat buah gorek

Beragam cara unik dalam mengkonsumsi buah | akbar | 4.5