Anjuran dan Larangan untuk Penderita Sakit Maag yang Ingin Berpuasa

Penyebab sakit maag biasanya adalah karena tidak teraturnya jam makan. Telat makan juga bisa menyebabkan sakit maag. Karena itu sangat penting untuk memperhatikan jam makan agar sakit maag yang diderita tidak kambuh. Lalu bagaimana bila penderita sakit maag tetap ingin puasa di bulan Ramadhan?

Selama itu bukan sakit maag kronis, maka penderita sakit maag tetap diperbolehkan untuk berpuasa. Untuk penderita sakit maag yang ingin berpuasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Yang Harus Dihindari Penderita Sakit Maag

Agar sakit maag yang diderita tidak kambuh, maka penderita sakit maag yang ingin berpuasa harus menghindari hal-hal berikut ini:

• Selama berpuasa, penderita sakit maag sebaiknya menghindari konsumsi segala bentuk makanan yang digoreng, berlemak, dan rasanya asam (termasuk buah).
• Penderita sakit maag yang berpuasa juga harus menghindari makanan olahan dan makanan ekstra pedas.
• Hindari juga makanan yang terlalu manis dan karbohidrat olahan, misalnya roti.
• Demi mencegah agar tubuh tidak dehidrasi saat berpuasa, maka segala jenis minuman berkafein, seperti teh, kopi, dan soda harus dihindari.
• Rokok juga harus dihindari karena bisa memperparah maag.
• Sebaiknya penderita sakit maag juga menghindari obat-obatan yang memperburuk kondisi peradangan dalam lambung.

Anjuran untuk Penderita Sakit Maag yang Berpuasa

Untuk membantu lancarnya puasa bagi penderita sakit maag, maka penderita maag harus melakukan:

• Saat sahur, demi menahan agar perut kenyang lebih lama, maka penderita maag sebaiknya mengonsumsi makanan yang bisa dicerna secara lambat oleh tubuh.
• Buah kurma cocok menjadi makanan untuk penderita sakit maag katena kurma kaya akan kandungan serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.
• Kacang almond memiliki kandung protein dan serat yang baik untuk dikonsumsi penderita maag.
• Pisang juga termasuk sumber karbohidrat, kalium, dan magnesium yang baik.
• Daripada makanan yang digoreng, penderita sakit maag sebaiknya memilih makanan yang dipanggang.
• Saat berbuka puasa, makan pelan-pelan dalam porsi kecil. Jika masih lapar, lanjutkan makan setelah selesai shalat Tarawih.
• Untuk mencegah maag kambuh di siang hari, maka jangan pernah melewatkan makan sahur.
• Jika diperlukan, maka konsumsilah obat maag yang sudah disetujui oleh dokter.
• Sebaiknya minumlah air sebanyak mungkin saat sahur dan berbuka.
• Minum susu ketika sahur juga dianjurkan karena bisa membantu meredakan kondisi peradangan di dalam lambung.

Kondisi asam lambung meningkat biasanya terjadi di siang hari. Jadi sebaiknya anda mewaspadai gejala maag yang muncul ketika berpuasa. Karena Andalah yang paling mengenal kondisi tubuh sendiri. Anda tidak perlu memaksakan diri jika memang tidak sanggup berpuasa karena menderita maag.