Agar Kulit Wajah Makin Bersinar, Konsumsi Makanan Ini
Wajah cantik nan mempesona adalah idaman bagi setiap wanita. Karena itu, tidak jarang wanita rela menghabiskan uang banyak untuk mendapatkan wajah cantik bersinar. Padahal, untuk mendapatkan wajah cantik bersinar bisa dilakukan dengan mudah, yaitu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu secara rutin.
Seperti yang dikutip dari laman Health Me Up, berikut ini beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa membuat kulit wanita makin bersinar.
1. Ubi jalar
Ubi jalar cukup baik untuk perawatan kulit, ubir jalar bisa melawaan penuaan dini dan kaya akan antioksidan, dan juga betakaroten. Tidak hanya itu saja, ubi jalar yang mengandung karbohidrat sangat baik, juga dipercaya bisa meningkatkan energi serta mengurangi kebiasaan untuk mengemil, dan membuat orang yang mengonsumsinya terhindar dari obesitas.
2. Kenari
Kenari kaya akan kandungan omega-3, asam lemak, dan juga vitamin E yang kesemuanya ini merupakan komponen kunci untuk membuat kulit bersinar dan sehat. Selain bisa membuat kulit bersinar, mengonsumsi kenari juga bisa mengurangi terjadinya peningkatan kolesterol serta mempersempit risiko penyakit jantung.
3. Tomat
Tomat kaya akan kandungan antioksidan dan juga likopen. Mengonsumsi tomat secara rutin akan memperlambat terjadinya proses penuaan dan meningkatkan tekstur kulit. Tidak hanya itu saja, manfaat tomat juga dikenal bisa mencegah terjadinya depresi serta mencegah terjadinya penyakit jantung.
4. Bayam
Bayam punya beragam vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Mulai dari vitamin E, zat besi, dan asam lemak omega-3 yang dipercaya mampu meningkatkan kesehatan kulit.
5. Yoghurt
Yoghurt kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D, yang bisa meningkatkan kesehatan tulang, menambah kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan juga meningkatkan kesehatan kulit. Apalagi bila yoghurt dicampur dengan kunyit, yang akan menghasilkan kulit bersinar sesuai dengan apa yang diidamkan.
6. Cokelat hitam
Cokelat hitam berisi lebih dari 60 persen kakao yang bisa membuat kulit tampak bercahaya. Cokelat hitam pun dipercaya bisa membantu melembabkan kulit, mencegah terjadinya jewat, serta kerusakan kulit akibat dari paparan sinar matahari.