Loading...

8 Makanan untuk Mencegah Munculnya Rambut Uban

Makanan untuk Mencegah Munculnya Rambut UbanBiasanya rambut uban akan muncul ketika menjelang usia tua. Namun kini tak jarang kita melihat ada orang yang meski umurnya masih muda namun sudah mulai beruban.

Rambut uban yang muncul ketika usia masih muda memang bukan hal yang aneh lagi, hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya karena gangguan kesehatan, perubahan gaya hidup, pola makan yang tidak sehat, atau bahkan bisa juga karena faktor genetika (keturunan).

Penyebab lain dari munculnya rambut uban saat masih muda adalah karena kurangnya konsumsi nutrisi yang diperlukan untuk memelihara serta mempertahankan warna rambut agar tetap hitam.

Berikut adalah delapan makanan sehat yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan rambut serta mencegah munculnya uban.

1. Ikan salmon
Ikan salmon terkenal sebagai makanan laut yang bisa mencegah rambut beruban. Ikan salmon mengandung selenium alami yang berfungsi untuk mengatur produksi hormon untuk mempertahankan warna hitam rambut.

2. Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan sumber vitamin B6 dan B12 yang diperlukan rambut. Salah satu sayuran hijau yang baik untuk dikonsumsi adalah bayam yang merupakan sumber vitamin B yang bagus untuk kesehatan rambut.

3. Kacang almond
Tidak hanya baik untuk kulit, kacang almond juga baik untuk kesehatan rambut. Kandungan vitamin E dan tembaga pada kacang almod berkhasiat untuk memperlambat memutihnya rambut serta menjaga agar rambut tetap indah.

4. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari banyak mengandung mineral yang tingi. Mineral akan menjaga sel melamin di rambut. Kurangnya mineral dan tembaga pada rambut akan memicu munculnya rambut beruban.

5. Buah Berry
Buah-buahan seperti cranberry, rasberry, dan strawbery banyak mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C bisa membantu mencegah uban prematur. Selain itu, vitamin C juga bisa mencegah penuaan dini.

6. Cokelat
Cokelat banyak mengandung zat tembaga yang dapat menghasilkan melanin di rambut. Sel melanin berfungsi untuk memproduksi warna pada rambut yang bisa mencegah munculnya rambut uban lebih awal.

7. Daun salam
Daun salam atau curry leave banyak mengandung vitamin B, baik vitamin B6 maupun vitamun B12. Kandungan vitamin tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut sehingga mencegah rambut beruban.

8. Garam
Kandungan yodium yang ada pada garam membantu mencegah munculnya rambut beruban. Selain garam, Anda juga bisa mendapatkan manfaat yodium pada ikan, pisang, dan wortel.

loading...
Loading...
makanan pencegah uban, makanan yang mengandung melanin, cegah uban, melanin rambut, makanan pencegah rambut beruban, melanin pada rambut, makanan yg mengandung melanin, makanan yg membuat kita beruban, makanan yang menghambat uban, nutrisi untuk rambut uban

8 Makanan untuk Mencegah Munculnya Rambut Uban | chsa | 4.5