7 Manfaat Mengkomsumsi Kubis Bagi Kesehatan

Kubis yaitu sayuran yang paling mudah untuk didapatkan. Banyak masakan sayuran memasukkan kubis dalam komposisinya. Seperti ditulis dari Care2, ternyata kubis kaya dengan vitamin C yang baik guna menaikan system kekebalan tubuh.

Tak hanya khasiat itu, inilah khasiat lain konsumsi kubis dengan cara teratur bagi kesehatan tubuh.

1. Baik bagi kesehatan otak
Kubis memiliki banyak kandungan vitamin K serta anthocyanins yang bisa menyehatkan otak serta menaikan daya konsentrasi. Nutrisi tersebut juga melakukan pencegahan terhadap kerusakan saraf serta mengurangi risiko penyakit alzheimer.

2. Mengurangi berat badan
Tiap-tiap satu takaran saji kubis memiliki kandungan 33 kalori. Maka dari itu kubis baik untuk mengurangi berat badan.

3. Memberi bantuan untuk detoksifikasi tubuh
Karena tingginya kandungan vitamin C serta belerang di dalam kubis dapat menyingkirkan toksin yang jadi pemicu utama dari arthtiris, rematik, penyakit kulit, serta asam urat.

4. Mempercantik kulit
Kandungan sulfur dalam kubis bisa memberi bantuan untuk mengeringkan jerawat. Selain itu, kubis juga memiliki kandungan keratin, keratin adalah zat protein yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut, kuku, serta kulit.

5. Melakukan pencegahan terhadap kanker
Kubis memiliki kandungan senyawa lupeol, sinigrin, serta sulforaphane yang dapat menghalangi perkembangan tumor serta kanker. Suatu riset mengutarakan bahwasanya wanita yang rajin memakan kubis akan mempunyai risiko kecil terkena kanker payudara.

6. Menyembuhkan sakit kepala
Nyatanya daun kubis bisa juga dipakai sebagai obat herbal yang dipergunakan untuk mengobati sakit kepala. Caranya, dengan menghancurkan daun kubis, lalu bungkus didalam kain, kemudian mengoleskan sarinya pada dahi.

7. Baik untuk kesehatan darah
Terdapat kandungan potasium tinggi dalam kubis memberi bantuan untuk melebarkan aliran darah dan baik untuk menjaga kestabilan aliran darah.

Kubis nyatanya menaruh banyak khasiat yang amat penting bagi kesehatan. Maka dari itu jangan pernah meragukan untuk memberikan kubis ke dalam menu makanan sehat.