Loading...

7 Khasiat Konsumsi Buah Kelapa Setiap Hari

Buah kelapa di kenal sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat. Dimulai dari air kelapa, daging dari buah kelapa, sampai minyak kelapa berguna bagi kesehatan.

Inilah khasiat buah kelapa seperti ditulis dari Magforwomen.

1. Melakukan pencegahan terhadap anemia
Apabila Anda kekurangan zat besi, makanlah buah kelapa. Karena buah kelapa memiliki banyak kandungan zat besi serta dapat menaikan tingkat hemoglobin dalam tubuh.

2. Menguatkan tulang
Kelapa memiliki banyak kandungan fosfor yang dapat memperkuat tulang. Maka dari itu, konsumsilah air kelapa untuk mencegah radang sendi atau tulang rapuh.

3. Mengurangi tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi bisa ditangani dengan memperbanyak konsumsi buah kelapa. Karena kelapa tinggi dengan kandungan potasium yang memberi bantuan untuk mengatur tekanan darah.

4. Mengurangi ketegangan otot
Kesibukan yang dilakukan selama seharian dapat menjadikan otot tegang serta nyeri otot. Jika Anda mengalami hal itu, sebaiknya perbanyaklah untuk konsumsi kelapa, karena kelapa memiliki kandungan magnesium yang dapat mengurangi ketegangan otot serta nyeri saraf.

5. Menurunkan berat badan
Adanya kandungan serat dalam buah kelapa baik untuk mengurangi berat badan. Serat dapat membersihkan pencernaan, menurunkan berat badan dan bisa mencegah obesitas.

6. Meningkatkan energi
Kelapa merupakan satu diantara makanan sehat yang dapat meningkatkan system metabolisme tubuh. Waktu system metabolisme tubuh berjalan baik, maka tingkat kemampuan energi juga akan meningkat.

7. Mencegah infeksi
Air kelapa memiliki banyak kandungan zat antioksidan hingga dapat melakukan pencegahan terhadap serangan virus serta infeksi yang lain.

Buah yang memiliki banyak manfaat ini nyatanya juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Jadi, Anda juga bisa memasukkan kelapa sebagai makanan sehat.

loading...
Loading...
7 Khasiat Konsumsi Buah Kelapa Setiap Hari | akbar | 4.5