5 Tips Mendapatkan Perut Rata dalam 2 Minggu Saja

Mempunyai perut rata tentu adalah idaman setiap orang, tidap perduli pria atau wanita. Karena selain untuk kesehatan, perut rata tentu akan menambah semakin meningkatnya rasa percaya diri dalam berpenampilan.

Sayangnya, terkadang tidak semua orang bisa dengan mudah untuk memiliki perut datar yang proporsional, sehingga tidak jarang orang-orang merasa putus asa untuk mewujudkannya. Sebenarnya, ada tip sederhana yang bisa mewujudkan impian anda untuk memperoleh bentuk perut yang datar, bahkan hanya dalam waktu 2 minggu impian anda tersebut sudah bisa diraih. Seperti yang dikutip dari laman Boldsky, berikut ini tips mendapatkan perut rata hanya dalam 2 minggu.

1. Mengurangi gula
Untuk mengurangi lemak di perut, salah satunya adalah dengan mengurangi asupan gula setiap hari. Pastikan bahwa anda mengikuti tip ini untuk memperoleh perut rata dalam 2 minggu. Hindari makanan yang mengandung gula seperti roti, junk food, dan es krim.

2. Diet Sayuran
Tanamkan pada diri anda untuk mengadopsi diet sayuran atau buah-buahan. Umumnya, sayuran seperti tomat atau bayam dipilih dalam tujuan memperoleh perut rata dalam dua minggu.

3. Olahraga setiap hari
Olahraga teratur sangat penting dalam mewujudkan memiliki perut rata dalam dua minggu. Cobalah untuk melakukan olahraga selama 3 sampai 4 jam setiap hari dan berfokus pada pembentukkan perut selama minimal 1 jam. Berolahraga akan mengurangi kadar lemak dan memberikan efek panjang bagi kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan asupan protein
Selain mengurangi gula, untuk mengurangi lemak di perut juga kita perlu protein. Oleh karena itu, semakin meningkat asupan protein yang kita konsumsi, maka akan semakin banyak lemak yang terbakar.

5. Minum air hangat
Perut buncit juga bisa karena perut kembung. Untuk mengurangi masalah kembung dan pencernaan, maka minumlah segelas air putih hangat dengan madu di pagi hari. Ini merupakan salah satu cara alami yang akan membantu anda dalam memperoleh perut rata selama dua minggu.