5 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Libido

Tak selamanya untuk meningkatkan kualitas seksual itu harus dengan mengonsumsi suplemen atau obat. Pasalnya, cukup dengan mengonsumsi makanan alami saja itu sebenarnya sudah bisa membantu memperbaiki kualitas seksual anda dan pasangan.

Ya, anda maupun pasangan bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan yang baik untuk seks. Makanan yang baik untuk seks tersebut adalah makanan yang di dalamnya terkandung asam asam folat, amino arginine, vitamin B6 dan citrulline. Hal itu karena semua kandungan itu bisa meningkatkan sirkulasi darah, memproduksi dan menstabilkan sperma, dan juga dapat membantu meningkatkan hasrat seksual.

Seperti yang dikutip dari laman Healthmeup, berikut adalah beberapa makanan yang bisa ana konsumsi tersebut:

1. Cokelat
Makan cokelat akan melepaskan hormon serotonin dan endorfin yang meningkatkan suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan libido, makan cokelat juga membuat Anda menikmati setiap adegan saat bercinta.

2. Semangka
Buah semangka mengandung citrulline yang dapat melepaskan asam amino arginin dalam tubuh. Arginine seperti yang diketahui, bertanggung jawab untuk kesehatan pembuluh darah Anda. Karena itu, mengonsumsi semangka akan memaksimalkan ereksi dan meningkatkan libido Anda.

3. Steak
Steak adalah bahan terbaik untuk meningkatkan dorongan seksual Anda. Hal itu bisa terjadi dikarenakan steak banyak mengandung zinc, vitamin B, zat besi, dan protein. Semua kandungan ini itu sangat penting bagi pria dan wanita, karena semua itu membantu meningkatkan libido Anda.

4. Kopi
Kopi adalah stimulan, yang bisa melonjakan gairah seks Anda. Hal itu bisa terjadi karena kopi bisa merangsang otak yang pada akhirnya akan meningkatkan gairah.

5. Buah persik
Tingginya kandungan vitamin C yang ada dalam buah persik, akan memberi efek jumlah sperma dan kualitas sperma meningkat. Selain itu, dengan tingginya kandungan vitamin C dalam buah persik juga bagus untuk mengurangi infertilitas.