Loading...

5 Makanan pereda rasa mual

Rasa mual adalah sifat alami jika kita makan terlalu banyak atau merasa alergi dan tidak tahan dengan aroma tertentu. Walaupun rasa mual belum tentu merupakan gejala penyakit, jika dibiarkkan maka akan terasa mengganggu keseharian dan aktivitas kita. Untuk meredakannya tidak perlu dengan meminum obat yang mengandung efek samping, cukup dengan mengkonsumsi makanan alami juga bisa menghilangkan rasa mual di perut.

Apa saja makanan-makanan pereda rasa mual tersebut? Simak perinciannya berikut ini.

1. Jahe

Sudah menjadi rahasia umum jika aroma dan rasa jahe yang hangat bisa meredakan mual dalam sekejap. Dengan menyeduhnya menggunakan air hangat maka rasa mual di dalam perutpun akan menghilang. Ingin lebih praktis, cobalah mengkonsumsi permen dengan rasa jahe yang banyak dijual di pasaran.

2. Buah

Buah yang berserat seperti apel dan pisang terbukti dapat menghilangkan rasa mual di perut dalam sekejap. Selain dapat meningkatkan energi, buah berserat juga bagus untuk pencernaan. Alternatif lain adalah minumlah segelas jus buah tanpa tambahan gula karena kandungan asam dalam buah tersebut sangat ampuh untuk mengatasi rasa mual.

3. Kacang

Kacang-kacangan seperti almond atau kacang tanah bisa meredakan mual karena menjadi sumber protein yang bisa diserap tubuh. Karena rasa mual yang kita rasakan bisa jadi karena tubuh kita kekurangan protein.

4. Biskuit

Biskuit yang terbuat dari tepung yang tidak bertabur gula atau abon sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu menyerap asam lambung yang berlebih sehingga dapat meredakan rasa mual. Sebaiknya pilih biskuit atau cracker tanpa tambahan olesan krim susu, coklat atau sejenisnya.

5. Mint

Sama seperti jahe, daun mint yang dihisap pada mulut akan membuat tenggorokan dan perut terasa lebih segar. Rasa pedasnya juga dapat membantu meredakan rasa mual. Jika kesulitan mencari daun mint, maka anda bisa mencari beragam jenis permen dengan rasa mint.

Rasa mual memang cukup mengganggu apalagi jika efeknya terasa lama pada tubuh. Jika perut terasa mual moodpun akan menurun dan membuat kita menjadi kurang bersemangat. Dengan mengkonsumsi kelima jenis makanan tersebut, rasa mual yang anda rasakanpun akan sedikit mereda sehingga tubuh akan terasa lebih sehat dan mood menjadi lebih baik.

loading...
Loading...
cara menghilangkan rasa pahit pada jahe, cara menghilangkan rasa mu

5 Makanan pereda rasa mual | akbar | 4.5