Loading...

5 Bahan Herbal untuk Mengatasi Kebiasaan Tidur Mendengkur

Anda mungkin tidak menyadari bahwa bila selama ini kebiasaan tidur mendengkur begitu menyiksa dan mengganggu pasangan di tempat tidur. Ya, biasanya kebiasaan tidur mendengkur ini memang jarang disadari dan yang merasakan gangguannya adalah pasangan tidur yang ada di sampingnya.

Penting untuk anda perhatikan bahwa bila kebiasaan tidur mendengkur tersebut tidak juga segera dihilangkan maka bisa jadi pasangan akan menjadi uring-uringan karena kualitas tidurnya terganggu akibat suara bising yang muncul dari mulut anda.

Sebab itu, segera atas kebiasaan tidur sambil mengorok anda dengan bahan-bahan alami seperti berikut ini.

Bahan Herbal Sebagai Obat untuk Menghilangkan Kebiasaan Tidur Sambil Ngorok

Dikutip dari laman Boldsky, ada beberapa bahan obat herbal yang cukup ampuh untuk melawan gangguan tidur mengorok. Beberapa diantaranya adalah seperti berikut ini:

1. Kunyit
Minumlah sari kunyit yang sudah diseduh dengan air mendidih sebelum tidur. Dijamin, Anda dapat melawan insomnia dengan efektif, bahkan dapat mencegah tidur mengorok.

2. Bawang putih
Bawang putih dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Sehingga, Anda yang mengonsumsi 2-3 siung bawang putih dapat meningkatkan pernapasan selama tidur.

3. Madu
Madu membantu mengurangi pembengkakan di sekitar tenggorokan yang menyebabkan masalah dalam bernapas. Sehingga, jika Anda rajin mengonsumsi madu murni setiap hari menurunkan risiko tidur ngorok.

4. Kayu manis
Kayu manis membantu dalam mengobati masalah pernapasan dan membantu dalam tidur yang lebih baik. Tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis untuk secangkir air panas dan minum ini sekali sehari.

5. Peppermint
Tambahkan beberapa tetes minyak peppermint untuk segelas air hangat. Kemudian, gunakan air tersebut untuk kumur sebelum tidur. Cara ini efektif melawan tidur mengorok yang sangat mengganggu.

Itulah beberapa bahan herbal yang bisa dijadikan sebagai obat untuk menghilangkan kebiasaan tidur mendengkur. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
5 Bahan Herbal untuk Mengatasi Kebiasaan Tidur Mendengkur | akbar | 4.5