5 Aplikasi Ponsel yang Bisa Bantu Mengontrol Stres

Stres bisa menyerang kita kapan saja. Walau stres adalah hal yang biasa, namun stres bisa mengganggu kesehatan tubuh serta kualitas dan aktivitas keseharian kita, termasuk juga pekerjaan. Maka dari itu, menghindari stres sangat penting manfaatnya bagi kita.

Selain berpikiran positif dan terus berolahraga, masih ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi stres, salah satunya adalah dengan menggunakan aplikasi hp untuk mengontrol atau mengatasi stres.

Seperti dilansir Healthmeup, berikut ini adalah 5 daftar aplikasi pengontrol stres.

1. Stress check
Fungsi aplikasi Stress check ini ialah untuk memeriksa tingkat stres dan memonitor detak jantung Anda.

2. Color therapy anti-stress lite
Aplikasi Color therapy anti-stress lite bisa mengatur suasana hati untuk mengurangi stres. Dikatakan dalam aplikasi ini, warna merah menunjukkan tingkat kemarahan si pemakai alat aplikasi. Gunakan terapi warna dalam aplikasi Color therapy anti-stress lite ini untuk mengubah suasana hati Anda.

3. Smash the office-stress fix
Smash the office-stress fix adalah aplikasi yang membuat beban di kantor Anda hilang. Aplikasi Smash the office-stress fix adalah permainan yang membawa Anda mendapat poin demi poin di sana. Di mana pada akhirnya beban pikiran Anda berkurang.

4. Relax lite: stress relief
Tujuan dari aplikasi Relax lite: stress relief adalah membantu kita jadi rileks, meningkatkan fokus, dan mengurangi stres setiap hari. Selain itu, aplikasi ini juga bisa mengobati insomnia, meningkatkan teknik pernapasan, meredakan sakit kepala, dan membantu kita melatih teknik kesadaran mindfulness.

5. Beat the boss
Aplikasi Beat the boss merupakan aplikasi permainan yang bisa mengalahkan rasa stres Anda. Cobalah permainan ini dan itu akan membuat Anda jadi lebih rileks.