4 Tips mengatasi rasa cemburu

Cemburu tanda cinta, hal ini memang lumrah apabila rasa cemburu tersebut masih dalam tahap wajar. Namun jika sudah berlebihan, kecemburuan sangat berbahaya. Bukan hanya mengakibatkan hubungan berakhir, cemburu juga bisa mengakibatkan konflik yang berujung fatal.

Untuk mengatasi rasa cemburu dengan baik dan tidak berujung pada hal negatif, cobalah cara-cara berikut yang dapat meredam rasa cemburu anda maupun pasangan.

1. Berpikir sejenak
Cemburu adalah perasaan “tidak aman” yang tak nyata. Saat merasa cemburu, cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dan berpikir penyebab anda merasa cemburu. Mungkin anda berpikir pasangan tertarik pada orang lain padahal itu tidak selalu berarti demikian. Mengambil waktu sejenak untuk berpikir dan melihat dari sudut pandag berbeda akan meminimalisir hal-hal negatif akibat cemburu.

2. Jangan terbawa emosi
Cemburu memang meningkatkan rasa marah dan cemas. Jangan sekali-kali terbawa emosi dan perasaan hanya karena cemburu karena itu dapat merusak hubungan anda dan pasangan. Cobalah untuk mengambil nafas sejenak dan berpikir logis bahwa terbawa emosi akibat cemburu sangatlah tidak tepat.

3. Terima ketidakpastian
Apa yang menyebabkan seseorang merasa cemburu? Tentunya karena mereka inigin mendapatkan kepastian bahwa pasangannya tidak akan meninggalkannya. Sadarilah bahwa ketidakpastian adalah sebuah hal yang wajar dan menjadi bagian dari relationship. Namun, dengan komitmen anda dan pasangan bahwa kalian tidak akan saling meninggalkan setidaknya menjadi hal yang patut dipertimbangkan sebelum anda menuduh atau memulai konflik karena rasa cemburu.

4. Jangan berharap lebih
Disadari atau tidak, rasa cemburu terjadi karena salah satu atau kedua pasangan mengharapkan hubungan yang tidak realistis seperti pasangan yang hanya selalu ada untuknya atau pasangan yang sempurna. Sadarilah bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing sehingga anda tidak akan cemburu hanya karena hal yang sepele.