Loading...

4 Tips Cara Mudah Mengatasi Meriang

Meriang merupakan salah satu gejala tubuh akan sakit flu. Meriang seringkali menyebabkan tenggorokan menjadi terasa perih, bersin-bersin yang diikuti dengan hidung meler. Meriang atau tubuh merasa kedinginan sebenarnya bisa sembuh tanpa harus diobati, namun tentunya anda tidak mau menunggu lama untuk masalah ini karena bisa mengganggu aktivitas keseharian. Karena itu, begitu muncul gejala meriang sebaiknya segera lakukan tindakan untuk mengatasi badan meriang.

Untuk memulihkan kondisi tubuh dari meriang, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.

1. Konsumsi zinc

Mengonsumsi zinc atau seng saat meriang sangat diperlukan karena ini termasuk mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna. Mengonsumsi seng bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan kita.

Beberapa contoh makanan yang banyak mengandung seng, misalnya tiram, kepiting, udang (dikukus atau direbus), jamur atau bayam.

Namun studi menunjukkan bahwa seng hanya bekerja bila dikonsumsi secepatnya begitu gejala flu muncul. Jadi, begitu hidung mulai meler, secepatnya anda minum obat batuk yang mengandung zinc serta konsumsi makanan-makanan tersebut.

2. Segera istirahat

Segeralah istirahatkan tubuh bila badan terasa sakit semua dan meriang. Coba anda atur kembali jadwal kegiatan, dan ganti dengan istirahat yang cukup di tempat tidur.

3. Banyak minum air putih dan teh

Minum air putih sesering bisa membantu menghentikan gejala flu dengan segera. Untuk memastikan tubuh terhidrasi, air putih memang pilihan terbaik. Sebaiknya anda hindari minuman yang manis atau yang bersoda. Minuman lain yang juga dianjurkan misalnya teh hangat atau panas, tanpa gula. Pilih jenis teh yang melawan batuk, seperti teh jahe.

4. Berkumur dengan air garam

Selain bisa meringankan gejala flu, berkumur dengan air garam juga bisa membantu mencegah flu. Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit. Selain itu, berkumur juga akan mengencerkan lendir yang kental, yang bisa menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur, dari tenggorokan.

Apabila kondisi meriang yang anda alami tidak menyebabkan badan terlalu sakit, maka ada baiknya bila anda tetap berolahraga. Latihan akan membantu membangun sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah datangnya flu atau menghentikan gejala flu.

loading...
Loading...
badan meriang, cara mengatasi meriang, mengatasi meriang, kumpulan obat meriang, obat badan meriang, cara menyembuhkan meriang, cara menghilangkan meriang, mengobati meriang, cara mengatasi badan meriang, mengatasi badan meriang, obat sakit meriang, cara mengobati badan meriang, obat meriang paling ampuh, obat untuk badan meriang, cara mengatasi meriang dengan cepat, menyembuhkan meriang, cara meredakan meriang, cara mengobati sakit meriang, obat mer, obat kedinginan meriang, obat meriyang, cara menyembuhkan badan meriang, menghilangkan meriang, apa obat meriang, mengobati badan meriang, Obat greges, obat alami badan meriang, cara alami mengobati meriang, tips mengobati badan meriang, obat mriyang

4 Tips Cara Mudah Mengatasi Meriang | akbar | 4.5