Loading...

4 Manfaat Tidur Siang

Siang hari adalah waktunya untuk kita bekerja. Namun demikian, tubuh tetap membutuhkan istirahat untuk menjaga agar tubuh tetap bugar. Salah satu cara istirahat yang bisa dilakukan adalah dengan tidur siang. Tidur siang tidak hanya sekedar untuk menghilangkan rasa kantuk karena tubuh kelelahan, namun juga punya banyak manfaat lain.

Seperti yang dikutip dari laman Healthmonitor, ada beberapa manfaat dari tidur siang. Berikut diantaranya:

1. Meningkatkan kewaspadaan dan performa.

2. Jadi lebih sedikit mengalami kecelakaan dan kesalahan.

3. Memperbaiki gejala orang yang menderita narkolepsi (gangguan yang ditandai dengan kantuk di siang hari yang berlebihan, serangan tidur tak terkendali).

4. Sebuah dorongan psikologis yang membuat anda merasa diremajakan kembali. Selain itu, juga membuat anda lebih santai.

loading...
Loading...
4 Manfaat Tidur Siang | lawas | 4.5