Loading...

4 Manfaat penting pisang untuk kesehatan

Pisang merupakan buah yang mudah untuk di temui pasar maupun di toko buah, juga di sekitar rumah kita. Selain rasanya yang enak, pisang juga mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan kita. Pada pisang terkandung serat yang tinggi, glukosa, fruktosa dan sukrosa.

Berikut ini manfaat pisang untuk kesehatan yang perlu anda ketahui :

1. Sumber energi

Pisang mengandung 3 jenis gula, diantaranya glukosa, fruktosa dan sukrosa yang mampu menghasilkan energi untuk tubuh. Kandungan gula tersebut sangat mudah untuk dicerna dalam tubuh. Setelah dicerna kemudian kandungan tersebut akan berubah menjadi sumber energi. Oleh karena itu jika anda sering merasa lelah karena aktivitas, konsumsilah pisang setiap hari yang akan membantu anda mendapatkan sumber energi.

2. Untuk peredaran darah

Pisang memiliki manfaat untuk memperlancar peredaran darah manusia. Pada pisang terkandung potasium dan kalium yang dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Jika peredaran darah lancar maka oksigen yang menuju otak juga tidak terhambat. Kandungan ini juga dapat menyehatkan jantung karena dapat memperlancar denyut menjadi teratur. Jika jantung dan peredaran darah anda sehat maka penyakit stroke tidak akan beresiko menyerang tubuh anda.

3. Untuk pencernaan

Banyak orang yang sudah tahu bahwa serat berperan penting untuk melancarkan saluran pencernaan manusia. Salah satu buah berserat tinggi yaitu pisang. Pisang juga mengandung pektin yang dapat mengatasi sembelit. Selain itu, mengkonsumsi pisang juga memperkecil resiko terkena serangan kanker lambung.

4. Untuk diet

Jika anda sedang melaksanakan program diet, maka makanan yang cocok yaitu pisang. Pisang mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Konsumsilah 3-4 pisang untuk satu hari selama seminggu. Setelah memakan pisang sebaiknya anda langsung meminum susu yang rendah lemak yaitu 2 kali sehari. Dengan menu ini maka akan membuat berat badan anda menjadi turun.

loading...
Loading...
4 Manfaat penting pisang untuk kesehatan | akbar | 4.5