Loading...

4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Flu Datang Menyerang

Makanan Penyebab Flu Makin ParahVirus flu lebih mudah menyerang seseorang ketika musim hujan tiba. Untuk itulah, menjaga makanan yang kita konsumsi sangat penting dilakukan untuk membantu meningkatkan daya tahan. Namun tidak semua jenis makanan boleh kita konsumsi, karena ada juga beberapa jenis makanan yang justru bisa memperparah sakit flu.

Cara mencegah flu saat musim hujan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Namun bila ternyata virus flu sudah terlanjur datang menyerang, maka yang bisa kita lakukan adalah melakukan pengobatan atau setidaknya menjaga agar flu tidak semakin parah. Salah satunya adalah dengan menghindari makanan yang bisa memperparah sakit flu.

Seperti yang dilansir laman Livestrong, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat tubuh sedang diserang flu, berikut di antaranya:

1. Gorengan
Banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar menghindari gorengan atau makanan yang digoreng. Pasalnya, tidak hanya memperlambat proses pencernaan, makanan yang digoreng juga bisa memperlambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan virus penyebab flu dari dalam tubuh.

2. Makanan Manis
Menurut buku Diets for Healthy Living: Dr. Linda Page’s Natural Solutions to America’s 10 Biggest Health Problems, gula mencegah tubuh memerangi virus yang menyebabkan gejala flu.

Bukannya menyembuhkan flu, makanan yang banyak mengandung gula seperti cake, permen dan kue justru bisa mencegah tubuh mengatasi hidung tersumbat yang merupakan keluhan umum saat flu. Gula membuat lendir dapat bertahan lama di saluran pernapasan karena lingkungannya yang hangat dan lembab, sehingga menyediakan tempat yang nyaman bagi virus.

3. Produk Susu
Susu bisa menyebabkan lendir di paru-paru dan sinus bertahan lebih lama. Virus tumbuh di lingkungan yang hangat dan lembab yang disediakan oleh lendir, yang bisa membuatnya tinggal di dalam tubuh lebih lama dan juga dapat menyebabkan gejala flu lebih parah.

Sebaiknya hentikan mengonsumsi susu ketika flu menyerang. Ganti susu dengan air atau jus buah segar sampai gejala flu Anda sembuh. Juga selama beberapa minggu setelah flu sembuh, sebaiknya hindari semua produk susu . Ini akan membantu paru-paru Anda pulih sempurna.

4. Daging
Lemak hewani yang terkandung dalam daging menghalangi kemampuan tubuh untuk menyingkirkan kuman yang menyebabkan gejala flu, sehingga flu akan berlangsung lama atau mengalami gejala yang lebih parah.

Sebaiknya ganti mengonsumsi daging ayam dan daging lainnya dengan makanan nabati, seperti salad hijau yang banyak mengandung antioksidan sehingga bisa melawan infeksi lebih cepat.

loading...
Loading...
makanan yang harus dihindari saat flu, makanan yang dihindari saat flu, mengapa jika flu pungsi indra penciuman akan melemah

4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Flu Datang Menyerang | chsa | 4.5