Loading...

4 Cara melegakan hidung tersumbat

Hidung tersumbat pasti membuat anda sangat tidak nyaman dan terganggu. Anda akan mengalami susah bernafas dan juga susah tidur saat hidung anda sedang tersumbat. Penyebab hidung tersumbat yaitu alergi pada sinus tenggorokan karena debu atau hal lain.

Sinus tenggorokan yaitu rongga yang terdapat pada tenggorokan dan didekat hidung. Sinus yang alergi akan menghasilkan lendir yang digunakan untuk membersihkan debu yang masuk ke rongga sinus dan lendir akan mengumpul di sinus, yang membuat hidung anda menjadi tersumbat.

Jika anda merasa terganggu karena hidung tersumbat anda perlu melakukan penyembuhan. Berikut ini beberapa tips cara mengatasi dan melegakan hidung tersumbat :

1. Menghirup uap air

Cara ini dapat dengan mudah anda lakukan di rumah untuk melegakan hidung anda yang tersumbat. Caranya yaitu siapkan air bersih, kemudian rebus air itu sampai mendidih. Selanjutnya tutup kepala anda menggunakan kain atau handuk, lalu hirup uap air yang keluar dari air tadi. Dengan menutup kepala anda, maka uap air akan terhirup langsung ke hidung anda.

2. Minum air hangat

Air akan menjaga tubuh anda terhindar dari dehidrasi dan akan meringankan saluran pernafasan anda dengan air hangat. Minumlah air hangat setiap hari untuk melegakan dan menghangatkan tenggorokan anda.

3. Menghirup minyak kayu putih

Minyak kayu putih merupakan herbal yang paling mudah untuk melegakan hidung tersumbat. Caranya campurkan minyak kayu putih dengan air mendidih. Hirup uap tersebut, maka itu akan melegakan hidung anda yang tersumbat.

4. Menggunakan masker saat keluar

Saat hidung anda tersumbat mungkin anda bermalas-malasan untuk keluar rumah, namun karena pekerjaan atau hal lain yang membuat anda harus keluar rumah, maka anda harus keluar dengan mengenakan masker. Masker berguna agar debu tidak masuk lagi ke tenggorokan dan membuat sinus anda alergi lagi. Gunakan juga jaket saat keluar rumah.

Dengan cara tersebut mungkin hidung anda yang tersumbat akan berkurang . Selamat mencoba.

loading...
Loading...
arti bulu hidung panjang, cara menajamkan hidung

4 Cara melegakan hidung tersumbat | akbar | 4.5