Loading...

3 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu

Nanas (atau nenas) merupakan jenis buah yang sangat mudah untuk dikenali. Buah nanas atau yang dalam bahasa latin disebut dengan Ananas comosus L. Merr ini bisa dikonsumsi secara langsung setelah dikupas bagian kulitnya, atau dibuat menjadi bahan campuran es yang menyegarkan.

Buah nanas memiliki rasa yang agak asam dan manis serta sangat menyegarkan. Kandungan dalam buah nanas yaitu vitamin C dan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan, fosfor, kalsium, natrium, magnesium, kalium, sukrosa dan masih banyak lagi lainnya. Begitu banyaknya kandungan dalam buah nanas menjadikan buah ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ini manfaat nanas untuk kesehatan tubuh :

1. Mengurangi berat badan

Buah nanas merupakan buah yang wajib jika anda sedang melaksanakan diet. Buah nanas memiliki rasa manis dari kandungan gula alaminya yang akan membuat anda merasa selalu kenyang. Kandungan gula pada nanas tidak terlalu banyak jadi untuk yang terkena diabetes juga bisa mengkonsumsinya. Jadi sebaiknya jika anda berniat mengurangi berat badan, konsumsilah buah nanas setiap hari maka berat badan anda akan turun.

2. Membantu lambung

Selain kandungan yang tersebut di aas, ternyata ada juga kandungan di dalam nanas yaitu enzim bromelain. Enzim ini berfungsi untuk membantu lambung menghancurkan dan menghaluskan makanan. Enzim bromelain juga dapat berguna untuk antiradang dan mencegah pertumbuhan kanker di tubuh.

3. Kesehatan kulit

Buah nanas dapat mencegah kulit kusam sehingga kulit anda akan bersinar. Cara yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin setiap hari. Cara yang kedua yaitu dengan memarut buah nanas, lalu gunakan parutan tadi untuk menggosok bagian kulit tubuh anda, lakukan sebelum tidur dan bersihkan setelah bangun tidur. Dalam buah nanas terdapat kandungan yang dapat membuat kulit elastis, meregenerasi sel sel kulit yang sudah mati, mengurangi binti bintik pada kulit, dan mencegah peradangan pada kulit. Dengan mengkonsumsi buah nanas secara teratur maka tubuh anda akan menjadi lebih sehat dan bugar.

loading...
Loading...
3 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu | akbar | 4.5