Loading...

3 Cara Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Terkontrol

Sangat penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan terkontrol. Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah melakukan hal ini.

Tapi anda tidak perlu khawatir, karena laman Boldsky memberikan tips bagaimana caranya untuk menjaga agar tekanan darah tetap terjaga.

1. Diet sehat
Mengonsumsi makanan yang tidak sehat bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Beberapa makanan tidak sehat tersebut misalnya, junk food yang miskin nutrisi. Karena itulah, anda bisa memulai menjaga tekanan darah dengan melakukan diet sehat agar tekanan darah tetap stabil.

2. Kontrol tekanan darah
Walau kedengarannya sepele, namun justru tidak banyak orang yang melakukannya. Padahal, rajin mengontrol darah sangat penting dilakukan.

3. Jalan pagi
Jalan pagi merupakan salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga tekanan darag agar tetap stabil. Tidak hanya bisa membuat kita merasakan segarnya udara, namun cara ini juga sangat menyehatkan. Cukup lakukan jalan pagi 15 menit setiap hari. Dengan demikian, cara ini bisa menjaga stabilitas tekanan darah anda.

loading...
Loading...
3 Cara Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Terkontrol | lawas | 4.5