Waspadai Bahaya Akibat Konsumsi Air Lemon Terhadap Kesehatan Tubuh

Manfaat air lemon ada banyak. Manfaat air lemon salah satunya adalah air lemon bisa digunakan untuk mengatasi ketombe. Selain untuk bidang kecantikan, manfaat air lemon terutama adalah untuk kesehatan tubuh karena banyaknya kandungan nutrisi di dalam jeruk lemon seperti vitamin C.

Minum air lemon di pagi kini menjadi sebuah tren terutama adalah dilakukan oleh mereka yang sedang menjalani program diet. Air lemon dikenal sebagai salah satu minuman kesehatan yang banyak memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari minum air lemon adalah untuk detoksifikasi tubuh, terutama bagi mereka yang berencana melakukan penurunan berat badan.

Kita sering minum jus lemon pada pagi hari untuk membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit kita terlihat lebih baik.

Air lemon sendiri memiliki kandungan banyak nutrisi seperti vitamin C, kalium dan serat yang penting untuk tubuh. Karena itulah kenapa kita dianjurkan untuk minum air lemon di pagi hari, salah satunya adalah karena untuk membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit kita terlihat lebih baik.

Namun perlu diketahui bahwa selain kaya akan manfaat dan khasiat, air lemon juga bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan.

Air lemon memiliki cita rasa yang sangat asam, untuk itu beberapa orang harus menghindarinya karena tingkat pH rendah. Berikut ini adalah beberapa efek samping dari kebanyakan minum air lemon sebagaimana yang dikutip dari situs boldsky.com:

1. Perut mulas

Minum terlalu banyak air lemon bisa memicu rasa panas di perut. Hal ini juga berkaitan dengan makanan dan minuman asam yang memicu rasa dan gejala sakit maag, karenanya pastikan bahwa anda membatasi konsumsi air lemon.

2. Gangguan asam lambung

Gangguan asam lambung ini bisa dipicu oleh lemak, pedas atau makanan asam. Air lemon bisa meningkatkan gejala asam lambung naik, karena kandungan asam dapat mengiritasi lapisan esofagus. Jadi ada baiknya untuk menghindari minum air lemon atau lainnya yang terlalu asam terlalu banyak.

3. Sakit perut

Minum terlalu banyak air jeruk lemon bisa mengganggu perut karena memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Minum berlebihan air lemon mungkin mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sakit perut dan asam refluks atau mulas. Ini adalah efek samping yang paling umum dari minum air lemon ataupun minuman dan makanan yang bercita rasa asam.

4. Erosi gigi

Makanan dan minuman yang asam menyebabkan efek asam pada gigi. Sebagai akibatnya hal ini bisa mengikis enamel gigi dan membuat gigi menjadi lebih sensitif. Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah bila tetap ingin menikmati minuman yang asam adalah dengan minum minuman tersebut melalui sedotan.

5. Sering buang air kecil dan dehidrasi

Lemon memiliki kandungan tinggi vitamin C, atau asam askorbat. Nutrisi ini dikenal karena sifat diuretik yang (meningkatkan produksi urin dalam ginjal). Dengan demikian, hal ini membantu tubuh untuk menghilangkan kelebihan cairan dan natrium dari tubuh. Bila anda mulai merasa dehidrasi setelah minum jus lemon, maka secepatnya kurangi kebiasaan mengonsumsinya.

Tidak sedikit orang yang memilih untuk memperbanyak minum air lemon dengan tujuan agar bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi dengan melihat efek samping yang dihasilkan dari konsumsi air lemon secara berlebihan, maka tidak ada salahnya bila kita mencoba lakukan dengan air jenis lain yang juga diisi buah-buahan atau infused water. Kita bisa tambahkan ke dalamnya potongan buah stroberi atau kiwi ke dalam air tanpa khawatir akan membuat gigi kita berlubang.

loading...
Loading...
poto ginjal

Waspadai Bahaya Akibat Konsumsi Air Lemon Terhadap Kesehatan Tubuh | akbar | 4.5