Tips dan Cara Mencegah Tumbuhnya Rambut Uban Saat Usia Masih Muda

Tumbuhnya rambut putih atau yang biasa kita sebut dengan rambut uban tentu sangat tidak diinginkan karena ini bisa mengganggu penampilan. Munculnya rambut uban adalah hal yang wajar seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Namun, bukan hal mustahil bila rambut uban muncul saat seseorang masih di bawah usia 30-an tahun. Bagaimana cara mengatasi rambut uban saat usia kita masih muda?

Untuk mencegah tumbuhnya rambut uban, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi karena bisa membantu mencegah munculnya rambut uban saat usia kita masih muda sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky:

1. Makanan Laut
Makanan laut memiliki kandungan mineral yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan rambut. Mineral bisa membantu memperkuat dan mempertahankan warna asli rambut. Kurangnya mineral akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akan berakibat tumbuhnya uban di usia muda.

2. Telur
Telur memberikan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh rambut agarrambut tidak cepat berubah warna. Selain itu, vitamin B12 juga akan menjaga kita dari pengaruh buruk radikal yang dapat membuat rambut berubah warna menjadi putih.

3. Bayam
Bayam membantu menghasilkan pigmen yang membuat warna rambut kita tetap terjaga. Itulah sebabnya kenapa kita disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau secara teratur untuk menghindari rambut beruban di usia muda.

4. Kacang-Kacangan
Ada banyak protein yang terkandung dalam kacang-kacangan. Perlu diketahui bahwa rambut membutuhkan asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatannya agar tetap sehat. Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu menyertakan kacang-kacangan dalam setiap masakan kita.

5. Wortel
Vitamin A yang terkandung dalam wortel sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Itulah sebabnya kenapa wortel menjadi sayuran penting untuk dikonsumsi setiap hari. Selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bisa membantu mempertahankan warna rambut.

loading...
Loading...
Tips dan Cara Mencegah Tumbuhnya Rambut Uban Saat Usia Masih Muda | lawas | 4.5