Tips Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi yang Mudah Dilakukan

Menjaga kesehatan mulut, dalam hal ini adalah kesehatan gigi dan gusi, menjadi sangat penting untuk dilakukan. Karena bila kita memiliki gigi dan gusi yang sehat maka kita dapat menjauhkan gigi dari penyakit dan juga dapat menikmati makanan dengan rasa yang lebih nikmat. Coba bayangkan bila kita nmerasakan sakit gigi, makanan selezat apapun akan menjadi tidak berselera.

Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi sangatlah mudah. Cukup menggunakan bahan-bahan yang alami nan murah kitsa sudah dapat melakukan perawatan gigi secara rutin di rumah. Mau tahu bagaimana caranya?

Tips Cara Mudah Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

Laman Boldsky menyebutkan bahwa ada beberapa cara mudah nan sederhana yang bisa dilakukan untuk merawat gigi dan gusi agar terhindari dari penyakit. Berikut diantaranya:

1. Perbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau

Untuk menguatkan gigi bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi sayuran berdaun hijau. Sayuran berdaun hijau sangat baik untuk dikonsumsi dimana hal tersebut bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga dapat membantu melawan infeksi pada gusi. Karenanya, biasakan untuk mengonsumsi sayuran ini dalam menu makan harian kita.

2. Hindari buah-buahan yang terlalu asam

Hindari mengonsumsi jenis buah-buahan yang memiliki rasa asam berlebihan seperti lemon misalnya. Pasalnya, tingkat keasaman yang cukup tinggi pada buah tersebut dapat menghancurkan enamel gigi serta merusak akar yang meningkatkan sensitivitas gigi untuk mudah longgar.

3. Kumur

Berkumur termasuk salah satu cara sederhana nan mudah yang dapat dilakuakn untuk menjaga kebersihan mulut. Dengan rajin berkumur, khususnya setelah makan sesuatu akan mencegah gigi dan gusi dari infeksi bakteri yang bisa menyebabkan gigi gemetar. Karena itulah maka biasakan diri untuk berkumur dan menyiikat gigi dua kali sehari.

4. Hindari pemutihan gigi berbahan kimia

Gigi yang putih dapat membuat senyuman seseorang menjadi semakin terlihat menawan. Karenanya banyak porang untuk mencoba cara memutihkan gigi, salah satunya menggunakan bahan kimia dimana hal itu dapat cepat terlihat hasilnya. Sayangnya, memutihkan gigi menggunakan pemutih dari bahan kimia sangat tidak dianjurkan karena sangat tidak baik bagi kesehatan. Bahan kimia tersebut mengandung zat pemutih yang merusak enamel dan akar gigi. Hal ini juga bisa melemahkan jaringan yang menempel pada gigi dan tulang.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi dan juga gusi. Mudah dan murah bukan?

loading...
About these ads

Loading...
Tips Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi yang Mudah Dilakukan | akbar | 4.5