Tips Cara Mencegah Asam Lambung Naik Pada Ibu Hamil

Siapa saja bisa terkena masalah asam lambung naik. Mulai dari anak kecil, remaja, dewasa, orang tua dan bahkan hingga ibu hamil sekalipun bisa bermasalah dengan penyakit tersebut.

Fungsi Asam Lambung

Sebenarnya asam lambung bermanfaat bagi tubuh. Adapun fungsi asam lambung adalah sebagai pembunuh bakteri yang dibawa masuk bersama makanan dan menstabilkan zat gula. Namun berbeda jika asam lambung yang diproduksi berlebihan. Produksi asam lambung yang berlebihan justru tidak baik.

Akibatnya Bila Asam Lambung Naik

Mereka yang menderita penyakit asam lambung biasanya akan merasakan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada serta rasa asam pada mulut.

Bahkan, penyakit asam lambung kronis dapat membuat penderitanya mengalami feses berdarah, batuk kering, sakit tenggorokan hingga beran badan yang turun tanpa asalan yang jelas.

Cara Mencegah Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

Khusus untuk ibu hamil, ada beberapa tips cara mencegah naiknya asam lambung selama masa kehamilan. Berikut ini adalah beberapa tips cara mencegah asam lambung naik untuk ibu hamil:

1. Hindarilah mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu mulas seperti cokelat, makanan berlemak dan pedas, jeruk, tomat, kafein dan minuman berkarbonasi.

2. Jangan makan dengan porsi banyak. Kunyah makanan dengan perlahan dan menyeluruh sampai makanan benar-benar halus. Hindari juga makan beberapa jam sebelum tidur.

3. Setelah maka sebaiknya tidak langsung berbaring. Namun tetaplah tegak selama 1 jam setelah makan, misalnya dengan cara berjalan santai.

4. Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan, minum yoghurt atau segelas susu dan madu bisa mencegah naiknya asam produksi lambung.

5. Gunakan bantal untuk mengangkat tubuh bagian atas saat tidur. Selain itu, tidurlah dengan menghadap ke kiri agar posisi lambung lebih rendah dari esophagus. Posisi ini bisa membantu mencegah asam lambung naik ke saluran esophagus.

Itulah beberapa tips tentang cara mencegah naiknya asam lambung pada ibu hamil. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
Tips Cara Mencegah Asam Lambung Naik Pada Ibu Hamil | akbar | 4.5