Loading...

Tips Agar Tubuh Tetap Hangat Saat Musim Hujan

Makanan untuk Menghangatkan TubuhMusim hujan selalu identik dengan hawa yang dingin. Karena itu, banyak orang mencari tahu bagaimana cara membuat tubuh agar tetap hangat meski saat musim penghujan. Salah satu caranya adalah dengan makanan dan minuman.

Seperti yang dikutip dari laman Magforwomen, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa jadi cara untuk membuat tubuh anda tetap hangat saat musim hujan dan dingin. Berikut di antaranya:

1. Meningkatkan asupan lemak
Tangan dan kaki punya lemak yang lebih sedikit bila dibanding dengan anggota tubuh lainnya. Karena itu, saat musim dingin, yang pertama merasakan dingin adalah bagian tangan dan kaki. Apabila anda ingin tetap hangat selama musim dingin, Anda harus menambahkan kandungan lemak dalam tubuh, caranya untuk mendapatkan lemak ini bisa dengan makan daging.

2. Konsumsi makanan bertepung
Untuk membuat tubuh tetap hangat selama musim dingin bisa juga dengan mengonsumsi makanan bertepung. Beberapa makanan yang kaya kandungan tepung yang bisa Anda makan selama musim dingin misalnya kentang, ubi, dan beras merah.

3. Sup panas dengan sayuran dan ayam
Makanan untuk untuk membuat tubuh hangat lainnya adalah supa panas dengan sayuran dan ayam. Minum sup panas yang dipenuhi dengan sayuran, rempah-rempah, dan ayam tidak hanya akan menghangatkan tubuh Anda dari luar, namun juga akan menghangatkan tubuh Anda dari dalam. Protein dan serat juga membutuhkan waktu untuk dicerna, sehingga berada di tubuh Anda selama beberapa waktu.

4. Sayuran dan biji-bijian
Beberapa jenis sayuran seperti kubis dan bayam, biji-bijian seperti gandum, quinoa, oats, dan barley juga makanan yang dapat menghangatkan Anda selama musim dingin. Anda bisa mengonsumsinya untuk sarapan. Sayuran dan bijian akan memberikan Anda kehangatan dan dorongan energi yang sangat dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari.

Sementara itu, makanan lain yang akan membuat Anda hangat adalah mengandung cukup tinggi kalori. Minuman panas atau hangat juga bisa membantu membuat Anda hangat selama musim dingin. Tapi jika terlalu banyak, minuman tersebut akan membuat Anda sering ke kamar mandi dan hanya membuat Anda merasa dingin setelah beberapa saat.

loading...
Loading...
cara menghangatkan badan, cara menghangatkan tubuh, agar badan hangat

Tips Agar Tubuh Tetap Hangat Saat Musim Hujan | chsa | 4.5