Ragam Manfaat dan Khasiat dari Buah Sukun

Selain kaya akan kandungan serat dan nutrisi yang ada di dalam buah sukun juga baik untuk mencegah serangan jantung dan kanker usus besar, buah sukun ternyata bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Ada banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam buah sukun. Menurut United States Department of Agriculture, bahwa dalam buah sukun terkandung sejumlah kalori, karbohidrat, lemak dan protein. Buah sukun juga kaya akan kandungan calsium dan juga zinc. Tidak hanya itu saja, di dalam buah sukun juga terkandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin B6, C,E dan K.

Buah sukun baik dikonsumsi karena bermanfaat untuk kesehatan jantung. Hal ini karena di dalam buah sukun terkandung salah satu nutrisi paling penting bersama dengan kalsium, asam lemak, dan omega. Sukun memberikan persyaratan sempurna dan dapat mempertahankan tulang.

Tidak hanya berguna untuk menguatkan tulang, makan buah sukun juga bisa membantu dalam menyembuhkan sariawan serta meredakan sakit gigi.

Dengan tingginya kandungan serat dalam buah suku akan membantu anda menjaga tingkat energi secara efektif. Hal ini menjaga kadar kolesterol dan menghindari penyakit jantung.

Sukun sebenarnya merupakan sumber yang baik dari asam lemak, omega 3 dan omega 6 yang tentunya menyehatkan rambut dan mengurangi rambut patah.

Asam lemak dalam sukun membantu mengatur produksi sebum di kulit kepala, mengurangi ketombe dan gatal-gatal. Hal ini juga mencegah peradangan kulit kepala dan kematian sel, serta mencegah rambut rontok.

Manfaat terakhir dari buah sukun adalah membantu tubuh untuk mengembangkan resistensi terhadap infeksim, karena mengandung antioksidan. Sukun juga mampu menangkal radikal bebas berbahaya dari tubuh yang menyebabkan penuaan dini.

Meski masuk dalam jenis buah-buahan, namun untuk mengonsumsi buah sukun terlebih dahulu harus diolah. Ada banyak jenis olahan yang bisa dibuat untuk menikmati kelezatan dari buah sukun. Baik itu direbus atau digoreng. Salah satu yang populer dari olahan buah sukun adalah keripik sukun.

loading...
Loading...
buah yang mengandung aha

Ragam Manfaat dan Khasiat dari Buah Sukun | akbar | 4.5