Manfaat Minum Jus Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Sehat Minum Jus LemonBuah lemon memiliki banyak manfaat untuk membantu menjaga dan memelihara kesehatan tubuh, itu sebabnya mengapa pada minuman atau makanan yang tersaji di restoran selalu terdapat tambahan irisan lemon. Para chef atau koki mungkin sudah tahu apa manfaat buah lemon bagi kesehatan terlebih jika disandingkan dengan makanan. Lantas, sebenarnya apa manfaat Lemon untuk kesehatan ini? berikut ulasannya.

Menambahkan irisan lemon ataupun dibuat menjadi kus lemon memiliki khasiat besar bagi kesehatan, meskipun pada buah lemon memiliki tingkat keasaman cukup tinggi tetapi dapat membantu mengembalikan tubuh ke tingkat pH alami, untuk tingkat pH yang optimal untuk aliran darah manusia adalah 7,4. Untuk itu mengapa pada menu makanan selalu ditambahkan dengan irisan lemon, untuk menjaga pH tetap stabil.

“Ginjal menyaring darah dan mengatur kimia tubuh untuk mempertahankan pH, tetapi jika mengkonsumsi terlalu banyak makanan pembantuk asam, maka keseimbangan pH akan mengubah ke arah yang lebih asam dan basa akan berkurang. Makanan pembentuk asam kebanyakan dari daging, susu dan makanan yang di masak. Serta makanan alkali termasuk buah mentah, sayuran dan kecambah. Lemon dapat membentuk basa dan akan mengembalikan tubuh ke tingkat pH alami”, menurut penulis Susana L. Belen “Detox and revitalisasi”, seperti dilansir dari Livestrong.com.

Lemon juga memiiki kandungan kalium sebanyak 116 mg. Kalium merupakan mineral penting untuk keseimbangan elektrolit dan air dalam tubuh. Ketika kita beraktivitas elektrolit dan air dalam tubuh akan hilang melalui keringat. Maka dari itu, minum jus lemon setiap pagi hari bermanfaat untuk mencegah kekurangan dan resiko terkait dengan tingkat elektrolit rendah.

Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat selama melakukan aktivitas seharian penuh, jus lemon dapat ditambahkan pada menu sarapan pagi Anda, juga bisa menambahkan irisan lemon pada air minum hangat Anda sehari-hari untuk membantu mencegah dehidrasi sepanjang hari.

loading...
Loading...
manfaat jus lemon, Jus lemon, khasiat jus lemon, lmanfaat jus lemon

Manfaat Minum Jus Lemon untuk Kesehatan | chsa | 4.5